local-stats-pixel

viltigi triki lai NOTIEVETU 2
Svara samazināšana un labas formas uzturēšana daudzām no mums saistās ar nemitīgu sevis mocīšanu un ierobežošanu - drastiskas diētas ar kāpostu zupu septiņas dienas no vietas pusdienās un katru otro dienu vārītu vistas kāju vakariņās, vai kaloriju skaitīšanu, kur pirms vai pēc katras maltītes ir jāveic matemātiskie aprēķini, kas sarežģītības pakāpē atgādina... Svara samazināšana un labas formas uzturēšana daudzām no mums saistās ar nemitīgu sevis...
120 2
Spoki.lv logo
Spoki.lv

Liepājā vārti netiek gūti
Šovakar, 18:00 stadiona „Daugava” rezerves laukumā FK Liepāja uzņēma Jūrmalas Spartaks vienību. Lai arī laika apstākļi nebija tie paši pateicīgākie, atbalstītāju pulks bija ļoti liels. Pēc protokola teiktā 400 cilvēku, bet daudz līdzjutēju spēli vēroja ārpus tribīnēm, kas nozīmē, ka to bija vēl vairāk. Spēles sākumā vairāk uzbruka viesi, kas jau... Šovakar, 18:00 stadiona „Daugava” rezerves laukumā FK Liepāja uzņēma Jūrmalas Spartaks vienību. ...
10 0
Spoki.lv logo
Spoki.lv

10 Svarīgākie minerāli uzturā.
Šī raksta mērķis ir aplūkot 10 svarīgākās minerālvielas no kultūrisma viedokļa.  10. Kālijs  Šis minerālis ir ļoti nozīmīgs elektrolīts, kurš ir atrodams muskulatūras šūnās un tas darbojas ciešā saistībā ar nātriju, regulējot ūdens līmeni organismā. Kālijs spēlē arī ļoti nozīmīgu lomu pastiprinot elektriskā impulsa potenciālu nervos un muskulatūras šūnās,  kontrakciju laikā. Kālijs...Šī raksta mērķis ir aplūkot 10 svarīgākās minerālvielas no kultūrisma viedokļa.  10. Kālijs  Šis...
43 0
Spoki.lv logo
Spoki.lv
Reklāma

O 50 labākie NBA spēlētāji - Nate Archibald
Nathaniel "Tiny" Archibald dzimis 2. septembrī 1948. gada ir kādreizējais Amerikas profesionālais basketbolists. Viņš 14 gadus spēlēja NBA ar Cincinnati "Royals", Kansas City - Omaha "Kings" un Boston "Celtics" komandam. 1991. gada viņš tika iekļauts Naismita memoriālaja basketbola slavas zāle. Archibald bija vienmēr gatavs uz... Nathaniel "Tiny" Archibald dzimis 2. septembrī 1948. gada ir kādreizējais Amerikas profesionālais...
104 2
Spoki.lv logo
Spoki.lv

O Augu produktu apskats! (1#)
Sveiki spocēni un vairāk jau vēršos pie tiem ( - ām ), kuri atbalsta augu valsts produkciju,piena alerğijas upurus vai vienkārši vegānus.Tad nu mīļie es vēlos padalīties ar jums šajās manās pērlēs! Kopš uzzināju kad manam bērnam ir alerğija pret olām un pienu,kas laikam nav reta parādība pēdējos gadus. Esmu uzsākusi meklēt ar vien jaunus un teikšu ne sliktākus produktus,kuri varētu...Sveiki spocēni un vairāk jau vēršos pie tiem ( - ām ), kuri atbalsta augu valsts produkciju,piena alerğijas upurus vai...
56 0
Spoki.lv logo
Spoki.lv
Reklāma

Sportway - Zane Krūmiņa - Kāju un dibena treniņš + prese + motivācija
Čau draugi. Kā solījām video ar Zani ir gatavs un pieejams visiem interesentiem :) Tā kā tuvojas vasara un protams pludmales sezona, iesakām visām meitenēm un ne tikai meitenēm noskatīties, informācija protams noderīga un svarīga !!! Patīkamu skatīšanos. Ja rodas jautājumi rakstam un nekautrējamies, mūsu sportisti jums palīdzēs. P.S. Sportway video atļauti ievietot... Čau draugi. Kā solījām video ar Zani ir gatavs un pieejams visiem interesentiem :) Tā kā tuvojas vasara un protams...
58 0
Spoki.lv logo
Spoki.lv

Sportway - Oļegs Bodrenkovs -1 Diena no treniņiem, Krūtis, Tricepss
Skats no bodybuidera puses, ja iepriekšējajos video ar Daini TKa akcents iet uz spēka treniņiem tad šajā video tieši ir uz masu, jeb lieliem muskuļiem. Protams gaidīšu jūsu atsauksmes un ieteikumus. P.S. video diemžēl ir krievu valodā, bet apskaidrots ir ļoti vienkārši, bet protams ja rodas kādas problēmas palīdzēšu. Sportway video... Skats no bodybuidera puses, ja iepriekšējajos video ar Daini TKa akcents iet uz spēka treniņiem tad...
20 0
Spoki.lv logo
Spoki.lv
Reklāma

Sportway - Dainis Tka par Muskuļiem
Dotajā video ir parastā valodā apstāstīts kas un kā iedalās muskuļi, kā trenēt lai dabūtu vienu vai otru rezultātu - Spēks - Muskuļu masa. Protams arī kādi tad īsti mums muskuļi ir. Ja rodas jautājumie vai ieteikumi droši rakstam, mēģināsim palīdzēt. P.S. Video atļauti ielādēt. (Galv. adm.) Patīkamu skatīšanos Dotajā video ir parastā valodā apstāstīts kas un kā iedalās muskuļi, kā trenēt lai dabūtu vienu vai otru rezultātu -...
24 0
Spoki.lv logo
Spoki.lv

Sportway - Pavasarnieku Treniņš ar Daini Tka Rokas + Prese
Dotajā materiālā ir daudziem jauniešiem un ne tikai jauniešiem sasapējušas tēmas :) Tuvojas vasara un es ceru, ka spoki.lv lietotājiem noderēs ši informācija. Protams ja rodas jautājumi vai ieteikumi droši rakstam. Sportway sportisti un sportistes mēģinās palīdzēt. P.S. Rakstus ievietot atļauts ar galveno administrāciju :) Dotajā materiālā ir daudziem jauniešiem un ne tikai jauniešiem sasapējušas tēmas :) ...
48 0
Spoki.lv logo
Spoki.lv

Sportway - Krūtis + Tricepss kopā ar Daini Tka
Sveiciens visiem. Jāsāk ar to kad šeit patstāvīgi tagad tiks ievietoti video no fitnesa un sporta pasaules. P.S. Video tika atļauti ievietot (Galvenā administrācija) Dotajā video materiālā ir diezgan tieši aprakstīta izpilde un tehnika, cerams noderēs Sportway projekts ir lai palīdzētu, tāpēc ja rodas jautājumi droši rakstam privāti, kā arī gaidu... Sveiciens visiem. Jāsāk ar to kad šeit patstāvīgi tagad tiks ievietoti video no fitnesa un sporta pasaules. ...
27 0
Spoki.lv logo
Spoki.lv
Reklāma

Futbola virslīgas atklāšanas spēlē FK Liepāja uzveic FC Skonto 3:2
SMSCredit.lv futbola virslīgas atklāšanas mačs tika gaidīts ar nepacietību, jo tikās divi nesamierināmi pretinieki FK Liepāja un Skonto FC. Lai arī spēle notika Liepājā, par favorītiem tika saukti Skonto FC , kuri iepriekš Ziemas Kausa finālā FK Liepāja komandu uzvarēja ar rezultātu 3:1. 1.puslaiks 1.puslaikā vairāk momentus spēles sākumā izveidoja tieši... SMSCredit.lv futbola virslīgas atklāšanas mačs tika gaidīts ar nepacietību, jo tikās divi nesamierināmi...
12 0
Spoki.lv logo
Spoki.lv

Bodybuilding motivation. #2. C.S. home bodybuilding gym.
Labakais, kas var būt - motivācija. Daudziem tās nav, bet daudziem tās trūkst, bet tikai dažiem tā jau ir sirdī. Būs motivāciju video rakstu sērija, no manas izlases, kuras dažkārt ir perfecto. Iepriekšējie raksti: Bodybuilding motivation. #1. Polijas armija. Patiess stāsts par manu bērnību. 20 pārsteidzoši fakti par kaķiem. #1. Attēli ar jēgu... Labakais, kas var būt - motivācija. Daudziem tās nav, bet daudziem tās trūkst, bet tikai dažiem tā jau ir sirdī....
8 0
Spoki.lv logo
Spoki.lv

Bodybuilding motivation. #1. C.S. home bodybuilding gym.
Labakais, kas var būt - motivācija. Daudziem tās nav, bet daudziem tās trūkst, bet tikai dažiem tā jau ir sirdī. Būs motivāciju video rakstu sērija, no manas izlases, kuras dažkārt ir perfecto. Iepriekšējie raksti: Polijas armija. Patiess stāsts par manu bērnību. 20 pārsteidzoši fakti par kaķiem. #1. Attēli ar jēgu un skaidrojumiem.... Labakais, kas var būt - motivācija. Daudziem tās nav, bet daudziem tās trūkst, bet tikai dažiem tā jau ir sirdī....
15 0
Spoki.lv logo
Spoki.lv
Reklāma

Kultūristi dzer pienu, kas ir nācis no sieviešu krūtīm. vai viņi ir traki, vai ļ
Jauna tendence ir sasniegusi kultūristu aprindas. Piens, kas nācis no sieviešu krūtīm, tiek lietots ikdienas maltītes sastāvā. Vieni apgalvo, ka tas ir cilvēku neprāts, bet citi saka, ka tas strauji palielina muskuļu masu. Kā ir patiesībā? Tā ir jaunākā taktika kā ātrā un vieglākā veidā sasniegt ievērojamu muskuļu masas pieaugumu. Tiek apgalvots, ka cilvēka piens ir daudz... Jauna tendence ir sasniegusi kultūristu aprindas. Piens, kas nācis no sieviešu krūtīm, tiek lietots ikdienas...
29 1
Spoki.lv logo
Spoki.lv

Kas tad īsti tevi padara priecīgāku?
Ko tad īsti vajag, lai Tu justos apmierināts ar savu dzīvi? Īstenībā pavisam nedaudz… Lasi tālāk! Skaista un mīļa sieviete, lielisks auto, sestdienas futbola vai hokeja mačs, mūsdienīgsgadžets kabatā… Šīs itkā būtu tās lietas, ar kurām katrs no mums varētu justies laimīgs. Taču zinātnieki uzskata savādāk un ir pārliecināti, ka tieši, lai būtu... Ko tad īsti vajag, lai Tu justos apmierināts ar savu dzīvi? Īstenībā pavisam nedaudz… Lasi tālāk! ...
20 2
Spoki.lv logo
Spoki.lv

O Ko tu nezināji par sapņiem. 2
Iepriekšējā daļa patika, tāpēc šeit būs otrā ar! :) Pastāstīšu arī nedaudz par saviem sapņiem, tos, kurus atceros vislabāk, bet ne par tiem baisākajiem, bet nedaudz smieklīgajiem. Ja arī kādam no jums gadījies kaut kas līdzīgs, droši rakstiet komentāros. Ā, vēl vien tas, ka sapņos bieži lidoju, gan kā Harijā Poterā, iz slotaskāta, gan tāpat,... Iepriekšējā daļa patika, tāpēc šeit būs otrā ar! :) Pastāstīšu arī nedaudz par saviem...
94 0
Spoki.lv logo
Spoki.lv
Reklāma

Padomi, kā uzturēt labu veselību
1. Dzer vairāk ūdens! Un nē, tas nenozīmē, ka jādzer vairāk kokosriekstu ūdens vai kāds cits ūdens ar specifisku garšu. Runa ir par parastu, tīru ūdeni. Pirms uzsāc savu dienu, izdzer kārtīgu glāzi ūdens. Nopērc ūdens pudeli un nēsā to līdzi, kur vien ej – ja lietosi ūdeni regulāri visas dienas garumā, pēc ēdienreizēm ilgāku laiku jutīsies paēdis. Bieži vien cilvēki... 1. Dzer vairāk ūdens! Un nē, tas nenozīmē, ka jādzer vairāk kokosriekstu ūdens vai kāds cits ūdens ar...
32 0
Spoki.lv logo
Spoki.lv