9 pazīmes, ka tu esi uzaudzis toksiskā ģimenē6

Tu sevi ļoti kritizē

Zems pašvērtējums, ko radījuši toksiski vecāki, liek bērnam justies stulbam, nevērtīgam un necienīgam iegūt kaut ko labāku. Visos gadījumos, ko šie bērni dara, viņi kritizē sevi, vilcinās un pārdomā. Viņi ir pieņēmuši, ka ir sliktāki par citiem, kas viņiem liek garīgi ciest, taču viņi nevar mainīt situāciju, jo nesaņem nepieciešamo garīgo atbalstu.

Tu vienmēr jūties kā bezpalīdzīgs bērns

Toksiski vecāki dažreiz atsakās atzīt savu bērnu par pieaugušo. Neatkarīgi no tā, cik vecs bērns kļūst, šie vecāki vienmēr var mēģināt izturēties pret viņu kā pret bezpalīdzīgu zīdaini. Viņi vēlas kontrolēt un komandēt, un, ja viņi saskaras ar jebkādu pretestību, viņi rīkosies aizvainoti, lai liktu bērnam justies vainīgam.

Ja bērnam nav ļauts pieņemt lēmumus, tiek aizskarts viņa privātums un viņš nejūtas kā neatkarīgs cilvēks, tas var kaitēt viņa garīgajai veselībai. Viņiem var rasties trauksme, viņi baidās sākt kaut ko jaunu un nevar iekļauties sabiedrībā

Tev ir bail no manipulēšanas

Diezgan bieži gadās, ka toksiskās ģimenes izmanto manipulācijas, lai kontrolētu citus ģimenes locekļus. Ikdienā šāda uzvedība nav normāla un pārvēršas emocionālā vardarbībā. Tas var likt jums justies tā, ka jūs mazāk uzticaties citiem apkārtējiem cilvēkiem un neļauj jums izveidot attiecības. Sajūta, ka ģimene pastāvīgi manipulē, var izraisīt arī izvairīšanos.

Tev ir grūti pieņemt kļūdas

Bērniem, kas aug toksiskā vidē, var pastāvīgi šķist, ka viņi vienmēr nav pietiekami labi vai pat nevērtīgi. Viņu vecāki, iespējams, vienmēr ir izvirzījuši viņiem pārmērīgas prasības un vainojuši viņus, ja viņi neattaisnoja viņu cerības. Būtībā viņiem ir zems pašvērtējums un viņiem trūkst pašaprūpes. Tāpēc mazākā kļūda vai neveiksme var viņus satraukt un izraisīt dusmu lēkmi.

Tu ignorē savas emocijas

Verbāli vai fiziski vardarbīgi vecāki atstāj novārtā savu bērnu emocijas. Turklāt, ja bērni mēģina paust savas emocijas, tas var izraisīt vēl sliktāku izturēšanos no ģimenes puses. Tā rezultātā bērni pierod slēpt savas sāpes, aizvainojumu un dusmas. Turpinot savu dzīvi, viņi var sākt prioritāti piešķirt citu emocijām, nevis savām.

Emociju apspiešana ietekmē arī personas pašidentifikāciju. Viņiem ir grūti saprast, kas viņi ir, kā viņi jūtas un ko viņi vēlas savā dzīvē. Tātad viņiem neizdodas attīstīties sev svarīgās dzīves jomās, jo garīgi viņus vienmēr kavē nenoteiktība un iepriekšējais tuvības trūkums.

Tu jūties satraukts

Bērniem, kas nāk no toksiskām ģimenēm, bieži vien ir trauksmes sajūta. Tas notiek ģimenes nestabilitātes, garīgas un fiziskas sliktas izturēšanās un drošības trūkuma dēļ. Bērniem ar trauksmi ir grūtības koncentrēties, viņi var justies aizkaitināmi, nemierīgi, noraizējušies un saspringti.

Tu palīdzi citiem atstājot novārtā savas intereses

Bērnībā mēs bieži esam liecinieki ģimenes konfliktiem. Vecāki izšķir domstarpības vai pat sīki pārrunā ar bērnu konflikta cēloni. Frāzes, piemēram, "Vai varat iedomāties, ko darīja tavs tēvs?" tiek bieži atkārtotas. Parasti vecāki necenšas uzklausīt bērna viedokli, jo tas viņiem šķiet mazsvarīgs.

Rezultātā autoritārs vecāku stils negatīvi ietekmē bērna pašcieņu. Jau no mazotnes viņi mācās iejusties un uzņemties citu problēmas, aizmirstot par savām interesēm un līdz ar to arī ar zemu pašvērtējumu. Kāpēc apgrūtināt vecākus ar savām problēmām, ja viņiem jau ir pietiekami daudz?