12 kaitīgi paradumi, ko mēs joprojām uzskatām par noderīgiem12

Mazgāties vajag 1-2 reizes dienā

Pārāk bieža mazgāšanās var izraisīt sausu ādu un tās plaisāšanu. Ja jums patīk bieži mazgāties, tad mazgājieties vēsā ūdeni un bez ziepēm, jo slits ūdens un mazgāšanās līdzekļi bojā ādas dabīgo mikrofloru.

Ja kāds škauda, tad vajag novērsties

Ja kāds slimo, tad nevajag ar viņu atrasties vienā telpā, jo šķaudīšanas laikā gaisā nonāk mikrobi, kas tāpat piezemēsies uz jums. Mikrobu daudzums, kas izdalās šķaudīšanas laikā ir milzīgs, tāpēc novēršanās nepalīdzēs.

Zobus vajag tīrīt pēc katras ēdienreizes

Pilnīgi pietiks, ja jūs tīrat divreiz dienā. Turklāt zobu tīrīšana uzreiz pēc ēšanas var būt kaitīga, jo salds vai skābs ēdiens atmiekšē zobu emalju. Pēc ēšanas vajag vismaz pusstundu pagaidīt, tad var tīrīt zobus.

Pēc ēšanas ir veselīgi atpūsties

Ptiesībā tas var novest pie liekā svara veidošanās. Ja dodieties gulēt, tad ķermenis sāk ekonomēt uzņemtās kalorijas un tās ietaupīt. Ja gribās atpūsties, tad varētu vismaz 20 min pastaigāties un tad doties gulēt.

Mājās ir jāuztur ideāla tīrība

Cilvēka imunsistēma ir trenējama. Ja mājās ir ideāla tīrība, tad tas var novest pie tā, ka imūnsistēma sak reaģēt uz lietām, uz kurām nebūtu jāreaģē. Turklāt tīrot māju tiek izmantota sadzīves ķīmija, kas savukārt var kļūt par avotu dažādiem kairinājumiem. Nevajag pārāk aizrauties ar tīrību.

Mikroviļņu krāsns iznīcina derīgās vielas ēdienā

Daži zinātnieki uzskata, ka patiesībā ir par otrādi. Ēdiena ātra uzsildīšana ļaus salgabāt dažādus vitamīnus. Galvenais ēdienu nevajag pārkarsēt, tad gan tur nekas labs nesanāks.

Jo vairāk guļām, jo noderīgāk tas ir

Nē, tās pašas 7-8 stundas miega katru dienu ir labākais variants. Ilgstoša gulēšana tevi padarīs novārgušu, turklāt tas var izraisīt traucējumus smadzeņu darbībā. Īsāk sakot, smadzenes turpinās gulēt.

Mošanās ar modinātāju ir labs veids, kā pamosties

Kā ir parādījuši pētījumi, pakāpeniska pamošanās ir daudz labāka par pēkšņu celšanos. Tā var nojaukt savu bioloģisko ritmu un kaitēt sirdij.