Gribu iebilst visiem komentētājiem,ka cukuri- tas nenozīmē- tauki! Tie ir tie paši ogļhidrāti kas griķi un pārslas, tikai ar lielāku enerģētisko vērtību. GLIKOZE tas ir lielais dzinējs visiem organisma procesiem. Un ir baigi labi pirms sporta,jo šo enerģiju var pārvērst darbā, un nekas nenogulsnēsies riepās un dibenos. (ja ir mērķis notievēt ,tad gan vajadzētu atturēties).
Nu, ja komentētāji nevar saprast atšķirību starp monosaharīdiem un polisaharīdiem, nu, tad atvaino...
enerģijai laba štele, bet pārāk salda manu prāt, normāl iztriec burkānusulu ar citursaugiem un ej sporto ! :)
Cukura vietā derētu dekstroze (vīnogu cukurs). Bet šī ir pavisam sūdīga recepte pirm taisi workoutu, tie kas nodarbojas ar sportu - sapratīs. Jo augļi vien sastāv no cukura, vēl medus, kur ir pretty daudz kcal un cukurs, kas viss iet uz fat.
