Pievieno rakstu! Seko Draugiem Seko Facebook Seko Twitter
 
0
106

Tas ir normāli ik pa laikam uztraukties par savu darbu, bet dažiem cilvēkiem stress kļūst visaptverošs un noved pie spēku izsīkuma. Rodas cinisms un tu sāc ienīst savu darbu. To pazīst kā izdegšanas sindromu.

Šī problēma ietekmē tavu dzīves kvalitāti, bet principā to var izraisīt hronisks stress.

Izdegšanas sindroma pazīmes ir:

- tev trūkst enerģijas vai esi noguris,

- palielinās mentālā distance attiecībā pret darbu, negatīvisms un cinisms,

- cieš darba produktivitāte.

Ērā, kur valda mobilie telefoni un e-pasti 24/7, var būt diezgan grūti atslēgties no darba.

nbspKā zināt vai tev ir... Autors: Lestets Šie četri jautājumi palīdzēs saprast, vai tev ir izdegšanas sindroms
1.

 

Kā zināt vai tev ir izdegšanas sindroms? Lūk šeit būs četri jautājumi.

 

1. Vai kāds tev ir prasījis sākt mazāk strādāt?

 

2. Vai pēdējo mēnešu laikā tu esi kļuvis dusmīgs un viegli aizkaitināms par savu darbu, kolēģiem, klientiem vai pacientiem?

 

3. Vai tu jūties vainīgs par to, ka nepavadi pietiekami daudz laika kopā ar draugiem, ģimeni vai neatvēli pietiekami daudz laika sev?

 

4. Vai ir gadījies tā, ka tu kļūsti īpaši emocionāls, raudi vai dusmojies bez īpaša iemesla?

 

Pat ja tu esi atbildējis apstiprinoši tikai uz vienu no jautājumiem, tā var būt pazīme, ka ir pienācis laiks pārmaiņām. Šie četri jautājumi ir no Apvienotās Karalistes veselības programmas un ir labs veids, lai saprastu, vai pastāv izdegšanas sindroma risks.

Attēls no: unsplash.com
0
106
Citi šī autora raksti:
Lasi vēl labākos rakstus:
komentāri [8]

Lai komentētu, Tev jāreģistrējas!

Reģistrēties
vai ienāc ar:
Kārtot komentārus: populārākie | jaunākie | vecākie
Rādīt bildes
blusu_kerajs avatars
Medaļa BestsellersMedaļa Admins iesakaMedaļa Sensācija
  blusu_kerajs 08.06.19 09:06
7
0

Un kā to ārstēt?

RandomUser avatars
Medaļa SviestmaizeMedaļa Patīk komentārsMedaļa Testu veidotājs
  RandomUser 08.06.19 15:18  
6
0
Nevienam nerūp vai tu izdedz vai ko, tikai spiež ārā vairāk un vairāk. Melo, ka tipa rūp, bet kamēr kāds nav pakāries jo viss zb, tikmēr visiem vienalga. Riebjas šī korporatīvā melošanas kultūra.
mazais muks avatars
Medaļa Dienas domaMedaļa Dienas domaMedaļa Sertificēts spoks
  mazais muks 08.06.19 09:56  
5
0

Hm !   

Bet man ir vismaz tris ugunsdzēšanas aparati - metaldetektors , cope un mazberni !   

coldasice avatars
Medaļa Redaktors iesakaMedaļa RecidīvistsMedaļa Bots
  coldasice 08.06.19 16:58
5
0

sūdzās tikai grāmatvedis vai cilvēks,kurš izmaksā naudu,ka TEv ir pārāk liela alga,salīdzinot ar pārējiem.. nevienam nerūp,ka saņem vairāk par citiem,ja strādā vairāk,kad maksā par izdarīto,tad strādā tā ,lai būtu prieks saņemt algu.......

RandomUser avatars
Medaļa SviestmaizeMedaļa Patīk komentārsMedaļa Testu veidotājs
  RandomUser 08.06.19 15:16  
1
0
atbildot uz blusu_kerajs komentāru " Un kā to ārstēt? "

No raksta spriežot- nekā, tikai jāsaprot ka ir pienācis laiks pārmaiņām un tas arī viss.
Anonīms
Anonīms 08.06.19 12:32
0
0

-Ērā, kur valda mobilie telefoni un e-pasti 24/7, var būt diezgan grūti atslēgties no darba. -

Atceros, kā man brālis teica- kamēr man darbavieta neizsniedz un neapmaksā telefonu, tikmēr piecos viņš tiek izslēgts un visas darba lietas var iet dirst. Protams, tas iespējams tikai tiem, kuriem nav pašiem jāorganizē savs darbs. Kāds nepiekrīt?

Man nav neviens no četriem, bet vienalga es dažreiz darbu izjūtu kā zobusāpes.

Real Devil avatars
Medaļa Sensāciju magnētsMedaļa AspazijaMedaļa Ped(r)otrollis
  Real Devil 08.06.19 23:07
0
0

-/+

 

Grey Wolf avatars
Medaļa Dienas domaMedaļa Dienas domaMedaļa Dienas doma
  Grey Wolf 13.06.19 09:13
0
0

Bieži vien mūsdienās cilvēki strādā pārāk daudz.. bet citreiz tā ir vienīgā iespēja dzīvot kā cilvēkam..

Jautājumi ir nekorekti priekš Latvijas (priekš UK iespējams ir ok)..  Latvijā lai parasītu mazāk strādāt? Tad jau drīzāk vēzis kalna galā svilpos..