Tas nav nemaz tik neparasti, ka precēti pāri guļ dažādās gultas. Tam var būt dažādi iemesli, ne jau tāpēc, ka ir pazudusi dzirkstele. Tie var būt dažādi ieradumi vai darba laiki, bet īstenībā gulēšana ar savu partneri var padarīt tevi veselīgāku un laimīgāku.
Kāpēc dalīt gultu ar partneri ir labāk nekā gulēt vienam?7
132
0
Attēls no: brightside.me
1. Gulēšana ar partneri var veicināt dziļu miegu, kas ļauj uzlabot atmiņu un noskaņojumu
Vienā eksperimentā tika salīdzināts pāru miega līmenis, kad viņi snauda kopā, un tad, kad viņi gulēja šķirti. Pētnieku grupa secināja, ka indivīdiem, kuri gulēja blakus saviem partneriem, bija paaugstināts ātro acu kustību līmenis, salīdzinot ar to, kad viņiem nācās snaust atsevišķi. Šāda līmeņa sasniegšana ir ieguvums ķermenim, jo šajā posmā mūsu smadzenes kļūst aktīvākas. Un tas attiecas arī uz mūsu nomoda dzīvi, palīdzot organizēt atmiņu, regulēt emocijas, radoši risināt problēmas un sazināties sociālajā jomā.
Attēls no: brightside.me
2. Apskāvieni pazemina stresu un samazina sirds problēmu risku
Apskāvieni atbrīvo hormonu oksitocīnu, kas palīdz mazināt stresu un veicina emocionālas reakcijas, kas saistītas ar relaksāciju, uzticēšanos un psiholoģisko stabilitāti. Zinātnieki arī pētīja apskāvienu ietekmi uz sieviešu asinsspiedienu. Viņi atklāja, ka respondentiem, kurus vairāk apskāva, bija viszemākais asinsspiediens un zemākais sirdsdarbības ātrums. Augsts oksitocīna līmenis samazina arī stresa hormona kortizola veidošanos. Paaugstinātā daudzumā kortizols var izraisīt iekaisumu, sirds slimības un citus autoimūnus traucējumus.
Attēls no: brightside.me
3. Tiešs kontakts ar partnera ādu samazina trauksmes izjūtu
Pieskaršanās ir ļoti spēcīgs instruments, kas var darīt brīnumus ar ķermeni. Kādā psiholoģiskajā pētījumā trauksmes līmenis sievietēm tika mērīts, izmantojot to, kā viņu smadzenes iedegas MRI skenēšanas laikā. Kad subjekti sadevās rokās ar nejaušu cilvēku no eksperimenta, viņu stresa līmenis samazinājās. Bet, kad viņi saķēra pirkstus ar laulātajiem, viņu satraukums pilnībā izzuda — zinātnisks pierādījums tam, ka mūsu Otrie Svarīgie var ietekmēt mūsu veselību.
Attēls no: brightside.me
4. Gultas dalīšana ar partneri var ļaut izglābt dzīvību vai ļaut indentificēt miega problēmas
Miega apnoja (kas ietekmē rīkles muskuļus un audus un liek apstāties elpošanai) ir potenciāli nopietns traucējums, ja tas netiek savlaicīgi konstatēts vai ārstēts. Tās simptomi ir stipra krākšana, aizrīšanās un elpas trūkums. Ja jums blakus ir partneris, kurš var pievērst uzmanību šīm pazīmēm, tam var būt izšķiroša nozīme. Vienā rakstā tika ziņots arī par to, kā vīrietis, kurš vienmēr glāstīja sievu, uzreiz pamanīja, kad viņai bija lēkme. Būtībā partneri ir ļoti svarīgi, lai risinātu iespējamās medicīniskās problēmas.
Attēls no: brightside.me
5. Starp miegu un labām attiecībām pastāv tieša saikne
Pētījumu rezultāti liecina, ka veselīga romantiska saikne pazemina stresu un veicina labāku snaudu. Lai gan saspringtas attiecības, visticamāk, izraisīs miega traucējumus. Eksperti arī atklāja, ka sievietes, kurām dienas laikā bija pozitīva mijiedarbība ar saviem partneriem, naktī gulēja labāk. Tikmēr vīriešiem tas ir otrādi — tie, kuriem sanāca laba, kvalitatīva acu aizvēršana, visticamāk, nākamajā dienā labāk attieksies pret saviem partneriem.
Attēls no: brightside.me
Laimīgiem pāriem gulēšana kopā ir labāka
Dreifēt uz sapņu zemi ar savu skaistuli blakus var izklausīties ideāli, taču eksperti brīdina arī par iespējamām gulēšanas izvēļu neatbilstības sekām. Piemēram, cilvēks ar bezmiegu var ietekmēt viņa vai viņas labākās pusītes gulētiešanas modeli. Atšķirības vēlamajā temperatūrā, darba grafikos vai ieradumos (piemēram, televizora skatīšanās gultā) var ietekmēt arī cilvēka atpūtas kvalitāti. Pāri ar laulības problēmām, iespējams, arī negūs tik daudz labumu.
Tev patiks šie raksti
