Ja no rītiem jūties neizgulējies, pat tad, kad esi nogulējis visas 12 stundas, tad nesatraucies, tu neesi vienīgais. Svarīgi ir sabalancēt savu uzturu, jo nereti visa miegainība slēpjas tieši tur.
Šis būs ideāls smūtijs (smoothie) jeb, vienkāršāk sakot, augļu kokteilis, ja vēlies, lai tev ir izdevusies, produktīva un možuma pilna diena!
Galvenās sastāvdaļas:
1. Banāns
2. Kakao
3. Kanēlis
4. Sula
5. Jogurts
Ieteicamās sastāvdaļas:
1. Kivi
2. Apelsīns
Pēc izvēles:
1. Plūmes
2. Piparmētra
3. Smiltsērkšķu nektārs
Un būs nepieciešams blenderis, protams.
+
