Dzīves gadi, kas pavadīti, sēžot uz biroja krēsla vai dīvāna, ilgtermiņā var nāvējoši ietekmēt veselību, taču parasta kafijas tase varētu būt līdzeklis, kā kompensēt šo kaitīgo dzīvesveidu.
Pētījumā, kurā piedalījās vairāk nekā 10 000 cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs, noskaidrots, ka tie, kas katru dienu dzer kafiju, var būt pasargāti no negatīvajām sekām, ko rada vismaz sešas vai vairāk stundas dienā ilga sēdēšana.
Salīdzinot ar tiem, kuri nedzer kafiju un tik daudz sēž, mazkustīgiem kafijas dzērājiem ir 1,58 reizes mazāka iespēja mirst no jebkādiem cēloņiem pat 13 gadus vēlāk.
Pētnieki no Sočovas universitātes Ķīnā apgalvo, ka viņu pētījums ir pirmais, kas novērtē, kā kafija varētu novērst paaugstināto nāves risku, kas saistīts ar ilgstošu sēdēšanu.
Analizējot nacionāli reprezentatīvus ilgtermiņa veselības datus no ASV, komanda atklāja, ka kafijas dzeršana būtībā atceļ saistību starp mazkustīgu dzīvesveidu un nāvi no sirds un asinsvadu slimībām.
Tas ir diezgan neticami, ņemot vērā, ka pētījumi liecina, ka pat fiziskās aktivitātes nevar pilnībā aizsargāt pret ilgstošas sēdēšanas negatīvajām sekām, piemēram, 2. tipa diabētu, sirds slimībām vai insultu.
No visiem 10 639 dalībniekiem, kas tika ņemti vērā pašreizējā pētījumā, tiem, kuri sēdēja vairāk nekā astoņas stundas dienā, bija paaugstināts nāves risks no sirds un asinsvadu slimībām, salīdzinot ar tiem, kuri sēdēja mazāk nekā četras stundas dienā.
Tas atbalsta iepriekšējos pētījumus, taču šeit ir patiešām interesanta daļa, ko neviens cits pētījums iepriekš nav identificējis: ar sēdēšanu saistītais kaitējums pastāvēja "tikai pieaugušajiem, kuri nelietoja kafiju".
Tie dalībnieki ar mazkustīgu dzīvesveidu, kuri dzēra kafiju, ieguva samazinātu nāves risku no sirds un asinsvadu slimībām neatkarīgi no tā, cik daudz tasīšu dienā viņi patērēja.
Turklāt tiem, kuri dzēra visvairāk kafijas (vairāk nekā divarpus tases dienā), bija mazāks mirstības risks no jebkura cēloņa, salīdzinot ar cilvēkiem, kuri nedzer kafiju, bet arī sēž vismaz sešas stundas. .
Rezultāti nevar mums pateikt, kāpēc kafijai ir šī potenciāli aizsargājošā iedarbība pret sēdēšanas radīto kaitējumu, taču iepriekšējie pētījumi ar masveida datu kopām ir saistījuši plaši patērēto dzērienu ar ilgāku un veselīgāku dzīvi kopumā.
Ir konstatēts, ka kofeīns asinīs samazina 2. tipa diabēta vai sirds un asinsvadu slimību attīstības risku. Pat kafija bez kofeīna ir bagāta ar antioksidantiem, kas var palīdzēt uzlabot vielmaiņu un mazināt iekaisumu. Daži savienojumi kafijas tasītē var arī aizsargāt smadzenes no deģeneratīvām slimībām, piemēram, Parkinsona slimības.
Šīs ir patiešām daudzsološas asociācijas, taču sīkāka informācija par kafijas ieguvumiem veselībai, piemēram, ideāla deva, ir jāizpēta sīkāk. Šī gada sākumā pētījums atklāja, ka cilvēkiem ar kolorektālo vēzi, kuri dzēra vismaz piecas tases dienā, bija par 32 procentiem mazāka iespēja, ka slimība atgriezīsies, nekā tiem, kuri dzēra mazāk nekā divas tases dienā.
Turklāt tajā pašā pētījumā tika atklāts, ka trīs līdz piecas kafijas tases dienā bija saistītas ar vislielāko mirstības samazinājumu no visiem cēloņiem. Tomēr pēc vairāk nekā piecām krūzēm ieguvumi samazinājās.
"Ņemot vērā to, cik kafija ir sarežģīts savienojums, ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai izpētītu šo brīnumaino savienojumu," secina Sočovas pētnieki.
Links uz pētījumu ir pievienots raksta atsaucē
Visdārgāko kafiju pasaulē taisa šie dzīvnieki! 👇 🤣
https://media.tenor.com/biJWm1meYWgAAAAd/musang-binatang.gif
