Domas nav fakti, bet bieži vien mēs nemākam tos atšķirt. Kā tas, ka diena ir neizdevusies, viss iet slikti un nekas nav tā kā vajag. Gribās uzskatīt, ka 100 % tā tas ir, bet tās ir emocijas. Fakti nemainīsies atkarībā no mūsu garastāvokļa, protams, mēs tos dažādi interpretējam, bet ir nemainīgi. Kas tieši būs fakts, noteiks mūsu uzticēšanās zināmai sistēmai, kurā fakts ir radies. Kas attiecas uz kārtējo depresijas spirāli, tad fakts ir tāds, ka tās lielākoties ir emocijas un bija vienkārši viduvēja diena, kas neko nenozīmēja.