Ja jūsu ādas fototips atbilst gaišai ādai, kurai ātri veidojas apdegumi, pirmajām „iziešanām” saulē jābūt ne ilgākām par 10-20 minūtēm.
Izvairieties no iemigšanas saules staros. Kombinējiet saules peldes ar aktīvu atpūtu – sportojot, ejot, skrienot, braucot ar riteni. Nav ieteicams pavadīt visu laiku vienā pozā.
