13 svarīgi noteikumi jeb instrukcija ādas lietošanai vasa3

Nelietojiet smaržvielas saturošus līdzekļus pirms sauļošanās, jo tie var radīt uz ādas plankumus, alerģisku reakciju vai apdegumu.

Atrodoties pie ūdens virsmām (jūra, ezers, upe, baseins), ultravioleto staru intensitāte ir augstāka. Tāpēc pēc peldēšanās vienmēr jānoslaukās. Nedrīkst ļaut ādai nožūt saulē, jo ūdens pilieni paaugstina saules starojuma iedarbību, tādējādi palielinot apdeguma risku. Nepieciešamības gadījumā pēc ūdens peldēm atjaunojiet saules aizsarglīdzekļa slāni.

Nesauļojieties pārāk ilgi, aizbildinoties ar saules aizsargkrēma lietošanu. Saules aizsargkrēms jālieto regulāri, ik pēc 2 stundām.

Lietojiet saules aizsargkrēmu vienmēr un izvēlieties aizsargkrēmu ar SPF indeksu, kas: 1) ir lielāks par 20; 2) atbilst jūsu ādas fototipam.

Ādas apsārtums, sūrstoša sajūta vai sīki pūslīši liecina par saules apdegumu. Parādoties šīm pazīmēm, jāizvairās no tālākas atrašanās saules staros. Minētās pazīmes pastiprināsies vēl aptuveni 24 līdz 36 stundas pēc saules iedarbības.

Aizsargājiet bērnus no saules jau agrā vecumā, regulāri (ik pēc 2 stundām) lietojot saules aizsargkrēmu ar ļoti augstu aizsardzības indeksu. Bērniem ir jāvalkā krekliņš, cepurīte un saulesbrilles. Līdz 3 gadu vecumam bērni ir īpaši jāsargā no saules.

Plānojiet darbu vai atpūtu tā, lai saulē neatrastos tās zenīta laikā no plkst. 11.00 līdz 15.00, jo tad starojuma intensitāte ir visaugstākā.

Saules apdegums ir visnopietnākais kaitējums cilvēka ādai. Vienmēr jācenšas izvairīties no ādas saules apdegumiem.