Šo bāru arī pārpirkām. Tagad var izmantot plecu, muguras, bicepsu un tricepsu treniņiem.
Mīļākais bench press :)
Labi rezultāti krūšu muskuļiem. Solu var uzstādīt dažādos leņķos, tādā veidā trenēt augšējo un apakšējo krūšu muskuļu daļu. Solu arī izmantoju plecu trenēšanai, tricepsu un vēl citām muskuļu grupām.
Paklājiņu arī dabūjām bonusā kad pārpirkām parējās lietas. Iesaku iegād
āties to, jo nespiež muguru taisot presītes vingrinājumus, kā arī patīkami trenēties.
Sākumā nevarēju iebraukt, kas tas par rīku :D Es viņu izmantoju atspiedieniem.
Vēlāk iebraucu, ka tas ir presītei - vispār labs palīgrīks, nesāp spranda un var varāk paforsēt uz sevi.
Tātad, kopējā summa visam to ko iepirkām bija 150 euro.
Paklājiņi, bench press, ekstra hanteles ar V veida garo, vairāki svari, papildrīks presītei. Kopējais svaru smagums ir pāri 100kg, tā kā sākumam pilnīgi pietiek. Man vēl neprasās vairāk par 100.
Uz krūtīm varu spiest ap 90kg vair
ākas reizes, iespējams, ka tagad jau vairāk. Vispār būs kādu dienu jāiečeko :)
Vienu rītu gāju uz gymu un bija pārsteigums, kad ieraudzīju pie sienas pielipinātos posterus :)
Lēnām lēnām sāk parādīties rezultāti, bet salīdzinot ar tādu kāda tā bija iepriekš - ļoti labs progres :)
tev tur pievilkšanās stieni vajag.Manuprāt tas ir kaut kas labāks un ērtāks mugurai nekā svari un trenežieri.
