local-stats-pixel

Ko lietot uzturā lai ātrāk izveidotu muskuļus!27

252 4

Tā kā iepriekšējā muskuļu audzēšanas rakstā daudzi runāja par uzturu izdomāju, ka jāizveido arī raksts par to.

252 4 27 Ziņot!
Ieteikt: 000
Spoki.lv logo
Spoki.lv

Komentāri 27

0/2000

No rīta - Rīsi, pusdienās - Rīsi, vakarā - vairs nerīsi.

19 2 atbildēt

kur var nopirkt bifeļa gaļu?

8 0 atbildēt

Autor paskaidrosi man starpību starp proteīniem un olbaltumvielām, man ir sajūta ka tu kautko te nefiško. emotion

Bifeļu gaļa-Daudzi saka, ka tā ir pat garšīgāka par liellopu gaļu un tajā ir par 80% mazāk tauku un par 50% mazāk holesterīna kā arī vairāk proteīnu, dzelzs, olbaltumvielas un aminoskābes.

2 0 atbildēt

a kur kilograms rīsu? emotion

1 0 atbildēt

Nu, liekot kopā visu kas te atrodams, sastādot ēdienkarti, kur būtu dažādība no visiem produktiem... Sanāktu tāda baigi dārgā paika, studentam nederēs. emotion

1 0 atbildēt

1. - a ko par to teiktu pārdevējas ? emotion

0 0 atbildēt

Fors raksts,paldies ,tagad noteikti ieverosu ,ko lietot uzstura !

0 0 atbildēt
Ar pienu jāuzmanās dēļ laktozes,un par āboliem ir pārspīlēts,tajos nav daudz OH,lai tos ēstu ikdienā. Kā arī ar augļiem ir jāuzmanās dēļ cukura tajos :)
0 0 atbildēt

Vislabāk pēc treniņa izšaut piena spēku un tā lieta notiek. Pa lielam ir jāēd pareizi un samērā daudz, jo, diemžēl, muskuļi ir pirmais, kas noārdās pie bada :(

0 0 atbildēt

Tas viss vienā reizē jaaēd? 

emotion 

0 0 atbildēt

sen zinami fakti...!!!emotion

0 0 atbildēt

Viens jautājums. Cik labi ir baltie rīsi un cik labi ir brūnie rīsi? Jo cik padzirdēju, tad baltie nemaz tik labi neesot.

0 0 atbildēt

Pie favorītiem!

Bet diemžel neēdu gliemjus un bifeļus :D

0 0 atbildēt

 austeres labas, bet dārgas. 

0 0 atbildēt

Nu baigo Ameriku atklāji.  emotion

Un vispār - muskuļus veidos nevis produkti, bet kaloriju proficīts un pareizi treniņi. 

4 6 atbildēt