Dotais treniņš būtu ideāls variants priekš puišiem un meitenēm lai uzaudzētu lielākas kājas un dibenus.
Abas meitenes ir startējošas atlētes kas ir pārstāvējušas Latviju pasaules mērogā 
Vienkāršākais veids lai saprastu vai Jums tas der ir vienkārši izmēģināt!
Ak dievs meitenes, kuras neizceļas uz apkārtējo fona 
, bet rozīgā pie leg press nu nevajag kājas pilnībā iztaisnot ,jo ceļi pie lielāka svara var "sabloķēties" un sliktas lietas var notikt !!! https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/originals/96/58/da/9658daaab32294feab57e76ab1ca1565.gif
https://media.giphy.com/media/Eiv6pixR2rPyg/giphy.gif Kad ir muskuļi, bet nav izturības.. 
