local-stats-pixel

Kā es atmetu smēķēšanu.96

381 17

Nav noslēpums, ka ļoti daudz cilvēku smēķē, kas, protams, nav labi un ar to nevienam nav jālepojas.

Arī es pusaudžu gados agri sāku smēķēt, jo tajā laikā visi mani draugi to darīja, un man likās, nu kā es viens to tagad nedarīšu,nebūšu jau tas, kurš atkritīs no bara. Tā nu smēķēju kādus 3 gadus, pārvācos uz Rīgu, arī tur to turpināju darīt, līdz brīdim, kad sāku aizdomāties par to cik ļoti patiesībā kaitēju savai veselībai, un kādu naudu par to iztērēju. Tā nu es izdomāju mēģināt atmest šo kaitīgo ieradumu, sākumā mēģināju parastās cigaretes aizstāt ar elektronisko cigareti, tad sāku iet uz sporta zāli, un pamazām man arvien mazāk sāka gribēt smēķēt. Pagāja kāds laiks, un vairs nesmēķēju arī elektronisko cigareti, vairāk pievērsos citām lietām, un man pat nebija vēlme atsākt. Pašam sākumā likās neticami, ka to varu izdarīt, bet visu var, ja vien pats to vēlies.

Kopš nesmēķēju ir pagājuši 2 gadi, un tagad kad man apkārt kāds smēķē, tad pats saprotu, ka smēķējot ne tikai sev nodari kaitējumu, bet arī apkārtējiem, kuriem ir jāelpo cigarešu dūmi.

Ja arī tu esi smēķētājs, un lasi šo rakstu, tad zini, ka arī tu to vari izdarīt,galvenais ir gribēt un tad vajag tikai to īstenot, rezultātā pasargāsi savu veselību, un arī ietaupīsi naudu emotion

381 17 96 Ziņot!
Ieteikt: 000
Spoki.lv logo
Spoki.lv

Komentāri 96

0/2000

smēķēju no 13 līdz 29 gadiem, būs kādi 2 gadi tagad bez atkarības... vispirms pārgāju uz elektroniku, tad vairs neprasījās pat to. Elektronika patiešām palīdz atmest, ja vien ir vēlme vispār kaut ko atmest...

3 0 atbildēt

Man sanāk mazliet līdzīgi Tavam stāstam par to, kā tas sākās. Es atmetu pavisam, kad izšķīros no bijušā.

3 0 atbildēt

Nezinu, man kaut kā šī morāle nepārliecina (pēdējos komentāros). emotion  Kaut nepīpēju... bet uzskatu...nav ne negaidīts gals, ne pirmais, ne pēdējais. Ir tik daudz negaidītu galu, ka viens uz priekšu  vai atpakjaļ neko neizteiks. Labi, ticiet sev, man cita ticība....12 stundas pie datora izdarīs lielāku ļaunumu nekā paciņa cigaretes dienā. Pats grēkoju, pats apzinos! emotion  Jūs teiksiet... tas ir aizstāvības raksts...nē, nav.  emotion  Ir jābūt tik nedaudz tolerantiem, atļaujiet nedaudz citiem justies brīvi, un neviens Jums speciāli sejā dūmus nepūtīs. Ai, par ko es runāju...bezcerīgi...ne tikai pīpēšanas jomā, bet jebkurā. emotion 

3 0 atbildēt

Raksts labs, nu o.k. super, pats esmu smēķējis ; labs gan. un muļķības dzīt par to, ka zāle zaļāka vai gardāka ir fufels. Pīpēju agrāk daudz, esmu ben4ikus lasījis, tā ir viena no atkarībām. Nekad nenosodu savu pudelesbrāli; blakām pīpē kā skurstenis, bet meitenenēm neieteikTU; jo tādiem kruTIEM kā ES nav patīkami pelnu trauku laizīt  emotion  

2 0 atbildēt

Erihs Kestners ir teicis - atmest smekesanu ir viegli, esmu to darijis 80 reizes ...

2 0 atbildēt
Jābūt pārliecinātam par savu taisnību, jo kad sāksies visādas domas par to, ka "viena cigarete jau nekas nav" , "ko tad es izcelšos un būšu baltā vārna.", utt. Tad ātri būsi klāt atpakaļ pie smēķēšanas. Par alkoholu arī esmu līdzīgās domās, un uzskatu ka lielākā daļa cilvēku mūsdienās ir alkoholiķi- jo svarīgākais pasākumā ir alkohols. Izbaudīt pasākumu var tikai ja ir alkohols utt. - ļoti spēcīgi stereotipi. Un tāpēc ka daudzi ir vāji un negrib būt baltās vārnas un domāt ar savu galvu- tāpēc daudzi nodzeras, pazaudē tiesības, sadara s###s dzērumā. Un atzīst ka alkoholisms ir problēma tikai tad, kad kaut ko dzīvē sačakarē, vai arī aknas nespēj vairs strādāt. Ja kāds grib dzert, lai dzer, ja grib pīpēt- lai pīpē, bet lai nestāsta ka tas ir vajadzīgs kompānijai vai socializācijai.
2 0 atbildēt

 emotion 

1 0 atbildēt

Labie padomi

1 0 atbildēt

''ciest nevaru'' variants neatbild smēķē vai nesmēķē UN pat nenorāda KO nevar ciest: smēķētājus? smēķēšanu? Nesmēķēšanu? Nesmēķētājus? Vēl kaut ko citu?

1 0 atbildēt

Es Atmetu smēķēšanu, vienkārši vienā dienā nesmēķējot, pagāja nedēļa, man smēķēšana palika pretīga. Līdz šai dienai neciešu vairs tos nikotīna dūmus. Netīk, ja kāds smēķē. Viss tas ir mums galvā draugi. Vajag vienkārši pateikt "Nē". emotion

1 0 atbildēt
Malacis 😊
1 0 atbildēt
Atmest ir viegli. Atmetu pirms pusgada, 1 dienā sev pateicu - Pietiek. Vairs nesmēķēsim. Un viss. Ja tiem mudakiem nav mazlietiņ gribas spēks,protams turpinās smēķēt.
2 1 atbildēt
Oooho
0 0 atbildēt

Kā es atmetu smēķēšanu? Paliku stāvoklī. /Tru storī/

 emotion 

0 0 atbildēt

Šeit mans stāsts ar TABEX   : https://spoki.tvnet.lv/liktenis/Tabex-eksperiments-uz-sevis/756178

ar šo līdzekli izdevās atmest smēķēšanu uz vairāk kā gadu, tad muļķīas pēts atsākt, un atkal ar šo medikamentu palīdzību izdevās atmest emotion

0 0 atbildēt
Vājiem iesaku aiziet pie babula pa 130€ vairs nepīpēsi. Gan elektriskās ir ne pārbaudītas un ir vēl kaitīgāks par parastajām un arī parastās cigaretes vairs neražo no tabakas, bet ir izstrādājums papīrs izmērcēts.
0 0 atbildēt
Smēķēju jau vairākus gadus. ~8. Tad nu tā, esmu mēģinājis atmest, bet pēc , kādas 2~4 pauzes, sāk nākt dusmas, mazas ķibeles uzvelk no 0~100 momentā. Mēģināju no rīta pieceļoties, nesniegties pie smēķa, bet tad rodās tāds kā aizsmakums kaklā, kā asmas paveids. Atkarība no nikotīna, tāpēc jaunieši nesāciet. To saku nopietni.
0 0 atbildēt

👌😀

0 0 atbildēt
« 1  2  3 »