Diētas atslēga ir taukus sadedzinošā zupa. To ēst vajag katru dienu un tik bieži, cik vien gribās. Jo vairāk apēdīsiet šo zupu, jo vairāk svara pazaudēsiet.
Pareizi ievērojot diētu, nedēļas laikā iespējams zaudēt 4 – 7 kg.
Minesotas klīnikas diēta, kura paredzēta ātrai svara samazināšanai, organisma attīrīšanai. Šī diēta dos labu pašsajūtu un jūs sajutīsiet spēka pieplūdumu.
Diētas laikā nedrīkst lietot nekādu alkoholu, jo tas kavēs tauku likvidēšanu jūsu organismā. Ja ir paredzēts lietot alkoholu, tad no diētas „jānokāpj” vismaz 24 stundas pirms alkohola lietošanas.
Svarīgi ir ievērot produktu ēšanas kārtību un nepieļaut nekādas savas fantāzijas vai korekcijas. Diētu var turpināt ilgstoši, bet, ja zaudēti jau 6900 grami, tad vajadzētu ieturēt pauzi uz 2 dienām. Pēc tam diētu var atkal turpināt. Neēst zupu laikā, kad diēta netiek ievērota. Ja tomēr kāja paslīdējusi, bet kreņķiem diētu var atkal atsākt no 1 dienas.
ZUPAS RECEPTE :
6 vidēji sīpoli
Daži tomāti (pēc garšas) var arī būt konservēti
1 neliela kāpostgalva
2 zaļie pipari
Viena buntīte selerijas
1 buljona kubiciņš
Visu sagriež sīkos gabaliņos, iemet katlā un pārlej ar ūdeni + nedaudz sāls +pipariņi + asā zupas mērcīte.
Šo zupu var ēst cik grib un kad grib, jo tā nesatur kalorijas. Katru dienu dzert daudz ūdens.
1.diena. Zupa + augļi. Var ēst jebkurus augļus, izņemot banānus. Melonēm un arbūziem ir mazāk kalorijas nekā pārējiem augļiem.
2.diena. Zupa +dārzeņi. Var ēst jeb kurus dārzeņus līdz sāta sajūtai. Gan svaigus, gan konservētus. Pa gabalu no pākšaugiem un kukurūzas! Šajā dienā varat sev pagatavot pusdienas no 2 kartupeļiem, kuri saspaidīti ar eļļu.
3.diena. Zupa +augļi + dārzeņi. Dzert daudz ūdens. Nekādus kartupeļus. Ja cītīgi ievērota diēta, tad zaudēti jau 2 – 3kg svara diena.
4.diena Zupa + augļi + dārzeņi + 3 banāni + 1 gl. Piena. Zupu, augļus, dārzeņus varat ēst cik lien, bet banānus tikai 3. ūdens! diena.
5.diena Zupa + liellopu gaļa + tomāti. Varat apēst līdz 500g gaļas, burciņu konservētu vai, cik lien, svaigu tomātu. Jāizdzer 6 – 8 glāzes ūdens. Jāēd zupa kaut reizi dienā.
6.diena Zupa + liellopu gaļa + dārzeņi ( sevišķi lapu salāti). Gaļu un dārzeņus var ēst, cik sirds kāro. Dzert daudz ūdeni!
7.diena Zupa + brūnie rīsi + augļu sulas + dārzeņi. Rīsus var pievienot zupai vai arī sagatavot kopā ar dārzeņiem.
Kategoriski aizliegts lietot maizi, alkoholu, gāzētos dzērienus, gatavojot pievienot taukvielas.
Katru rītu ir jānosveras.
Ēd zupu katru dienu, tikko jūti izsalkumu
No gaļas jānoņem tauki!
