Spēles Okeānija

Testi Interesanti Joki Slavenības Vēsture Video

›

Praktiskais spoks

›

Mājas trenažieru zāle, krīzes...

Mājas trenažieru zāle, krīzes variants :)28

292 6

Neliels ieskats, motivācija kā ar izdomu un gribasspēku var panākt vēlamo rezultātu.

Nav svarīgi kā un kādā veidā tu to panāc, svarīgi ir tas, ka Tu to panāc... ;)

Cel savu slinko dupsi un izmanto lietas, kas Tev ir apkārt! ;)

Beidz tikai vēlēties to sāc... Autors: Pi5tol Mājas trenažieru zāle, krīzes variants :)

Beidz tikai vēlēties to, sāc darīt!

Izmantojām 16kg hanteles vietā Autors: Pi5tol Mājas trenažieru zāle, krīzes variants :)

Izmantojām 16kg. hanteles vietā.

izveidot rakstu izveidot testu

Reklāma

Darbojas labi strādā pleci un... Autors: Pi5tol Mājas trenažieru zāle, krīzes variants :)

Darbojas labi, strādā pleci un krūšu augšējā muskulatūra.

Pievilkscaronanās stienis Autors: Pi5tol Mājas trenažieru zāle, krīzes variants :)

Pievilkšanās stienis.

Izmazgājām ne tikai grīdu bet... Autors: Pi5tol Mājas trenažieru zāle, krīzes variants :)

Izmazgājām ne tikai grīdu, bet arī iesildījām muguras muskuļus :)

Reklāma

Hanteļu vietā nbspgrāmatas... Autors: Pi5tol Mājas trenažieru zāle, krīzes variants :)

Hanteļu vietā- grāmatas izņēmām ārā un salikām pudeles pildītas ar ūdeni. Ar ŪDENI nevis ar kaut ko % ... :D

Bicis dabūja trūktiesnbsp Autors: Pi5tol Mājas trenažieru zāle, krīzes variants :)

Bicis dabūja trūkties.

Stieņa vietā birstes kāts... Autors: Pi5tol Mājas trenažieru zāle, krīzes variants :)

Stieņa vietā- birstes kāts somas un pudeles.

Reklāma

Plecinbsp Autors: Pi5tol Mājas trenažieru zāle, krīzes variants :)

Pleci.

Līdztekas triceps ugunīs nbsp Autors: Pi5tol Mājas trenažieru zāle, krīzes variants :)

Līdztekas, triceps ugunīs :)

«‹ 1 2 »›

292 6 28 Ziņot!

Ieteikt: 0 0 0

Tev patiks šie raksti

Populārākie raksti

Taisām paši no PSRS laiku cirvja ko...10

Ģipša rozes 11

Tests: Vai zini, kā sauc 6 pilsētas...13

Tests: Vai tu zini, kā sauc šīs...30

Reklāma

Komentāri 28

Bezpajumtnieks avatars

Tas taču nevar būt nopietni, šie slotas kāti pat bez īpašas laušanas ik mēnesi jauni jāpērk tāpat kā tie krēsli desmitajā attēlā un eņģes piektajā..

43 2 atbildēt

LielaisLempis avatars

Nu, vismaz kautkā, labāk izskatās, kā cilāt cīsiņu, pamazām apēdot to. emotion

9 0 atbildēt

Kā saka - kas gribēs, tas izdomās.......pats ar mājās faktiski iztieku ar pievilkšanās stieni un improvizēto štangu - stienis, kam abos galos iecementētas bundžas emotion ...un, protams, visi vingrojumu kompleksi ar personīgo svaru...

5 0 atbildēt

KAZARMS XD avatars

Jābrīnās kā tas slotas kāts turās. Manējais salūza, kad maņēmu rokā. Bet ir labs!

3 0 atbildēt

kapostgalvis avatars

Tas ir pizsdec šitā mājās trennēšanās,es tā nevaru.Man vajag trenniņzāli,muzonu trennerus un trennežierus.Mājās kačāties ar grāmatām pudelēm un birstes kātiem,tas nav nopietni:D Bet tavs raksts ir interesants pluss.

3 0 atbildēt

uzzīmēts avatars

Pievilkšanās stieni bail taisīt - domāju, ka skapim durvis no enģēm izlūzīs. :D

Bet pārējiem jau nemaz nevar normālu svaru samest somās iekšā, ja liek ūdens pudeles.

2 0 atbildēt

Mornings avatars

Rokija variants. :)

+

2 0 atbildēt

Zirnekliss avatars

Pats uneversālākais līdzeklis ir vienkārša gumija, ticiet man, ar tās palīdzību, jūs izkatīsities kā vien vēlēsities!

1 0 atbildēt

miilumins avatars

nee nu hvz. manuprat labak butu pumpeties to tak arii var dariit dazhadi vieglak grutak.

0 0 atbildēt

Tam skapim durvis nevar izlauzt ? emotion

0 0 atbildēt

Fosilija avatars

👍

0 0 atbildēt

madwill avatars

Izmazgājām ne tikai grīdu, bet arī iesildījām muguras muskuļus :) ///////// Ar pievilkshanos neiesilda muguras muskuljus!!! Tas ir nepareizi! Debiilisms peeedeejais.

2 8 atbildēt