Sveiki! Tā kā mans iepriekšējais raksts - http://www.spoki.lv/vesture/Ka-paildzinat-savu-muzu/369455 dabuja tik ļoti, ļoti daudz plusu, nolēmu uzstaisīt 2. daļu.
Kā paildzināt dzīvi 24
42
2
Pašapziņa. Cilvēks, kurš apzinās kāpēc dzīvo retāk ir piekļauts depresijai un sliktam garastāvoklim, kas tik ļoti ietekmē mūsu trauslo veselību.
Kusties! Pat astoņas sporta minūtes dienā paildzina dzīves procesu. Atroediet sev mazu laiciņu un veltiet to sportam.
Reklāma
Guliet vēsā istabā! Pierādīts, tie kas, guļ telpā, kur ir 17-18 grādi, ilgāk paliek jauni.Vielmaiņa organismā un vecuma izpausmes ir atkarīgas no apkārtējās vides temperatūras.
Laiku pa laikam palutiniet sevi! Pat ievērojot veselīgāko dzīves veidu, neatsaki sev laiku pa laiciņam saldu desertu. Bet ja jums iepatīkas kāda kleitiņa vai somiņa nevaig uzreiz domāt par ekonomiju.
Nepārēdieties! Ierasto 2500 kaloriju vietā lietojiet 1500 kalorijas. Tādejādi jūs ļausiet savām šūnām atpūsties un veicināsiet to aktivitāti.Šūnas ātrāk atjaunojas un organisms kļūst mazāk jūtīgāks pret visādām slimībām.
Reklāma
Trenējiet savas smadzenes! Laiku pa laikam miniet krusvārdu mīklas, spēlējiet kolektīvas spēles, rēķiniet ar kalkalatoru nevis galvā to dariet, mācieties jaunas valodas.
Tev patiks šie raksti
