5 iemesli, kāpēc veselīgāk ir gulēt kailam6

Tu apturēsi novecošanās pazīmes, izskatīsies jaunāks un skaistāks.
Gulēšana kailam istabā, kur temperatūra nav augstāka par 21 grādu, stimulē pretnovecošanās hormona melatonīna un augšanas hormona izstrādi. Šie hormoni var uzlabot mūsu fizisko sniegumu. Tie «darbojas» labāk zemākā temperatūrā, ļaujot ķermenim atjaunoties, tādējādi uzlabojot matu un nagu stāvokli. Pārāk karstā telpā ķermenim nav iespējams dabīgi sevi atdzesēt, savukārt tas var izjaukt šo hormonu izdalīšanos.

Tu izskatīsies laimīgāks un mierīgāks.
Gulēšana kā no mātes miesām nākušam veicina arīdzan oksitocīna jeb tā sauktā mīlestības hormona izdalīšanos. Tas ir spēcīgs labsajūtas veicinātājs, kurš parasti «piedalās» mīlas priekos, cīnās ar stresu un depresiju.

Miega kvalitāte būs augstāka.
Kādā pētījumā Austrālijā atklājies, ka dažas hroniska bezmiega formas ir saistītas ar nepareizu ķermeņa temperatūras regulāciju naktī. Savukārt dāņi eksperimenta dalībniekiem uzvilka termokostīmus, lai pazeminātu viņu ādas temperatūru, bet ne paša ķermeņa temperatūru. Viņi nonāca pie secinājuma, ka šādā gadījumā miegs ir nepārtrauktāks, turklāt dziļā miega fāze ilgst ilgāk.