Tā kā esmu nonācis pie secinājumiem, ka spoki ir izputējis un bezjēdzīgs laika nokāšanas kantoris, aiz gara laika tomēr nonācu pie idejas uztaisīt jaunu testu sev tuvai tēmai.
Droši dalamies ar draugiem feisbukā!
Ja nav kādās slimības, tad principā var ēst visu ko sagribās, bet ar mēru, ēdienam jābūt sabalansētam.. nevar ēst tikai maķīša burgerus, tāpat kā tikai makaronus, vai ceptus kartupeļus. Bet ja tas ir reizi mēnesī- tad nekāda ļaunuma nebūs..
Pat ja apstākļu dēļ pāris nedēļas nāktos baroties makdonaldā, tad nekas slikts nenotiktos.. Par treniņu plānu - bieži vien pārlieku lieli treniņi organismam vairāk kaitē, nekā palīdz.. Ja jaizvēlas vai stundu pavadīt sporta zālē, vai vasarā labā laikā stundu pastaigājoties doties no darba, tad izvēlos pastaigu, gan veselīgi, gan naudu ietaupu...
Par ūdens dzeršanu - nav tādas normas 1,5 litri, nu nav, to kāds vienkārši izdomājis, bet tas kad tīrs ūdens ir labāks par sulu, ir un paliek fakts - sula (tāpat kā alus) ir ēdiens, nevis ūdens uzņemšanas veids..
Par augļiem- dārzeņiem, tie noteikti ir vajadzīgi, jo no tīras gaļas pārtikt nevar- tā ir otra galējība veganismam.. Principā jācenšās ēst sezonas augļus, dārzeņus - it īpaši vietejos. - vietējos, jo organisms tos vislabāk pārstrādās, jo jau no bērnības pie tiem pieradis.. arī ģenētiski.. - mantotā pieredze..
Bet pamatā - visus sabalansēt, gan miegu gan fiziskās aktivitātes, tāpat ar ēdienu - gan foršu cauraudzīti, - gan brokoli, un svaigu ābolu..
Tāpat jaizvairās no pārmērīgi sāliem ēdieniem, un pārāk saldiem - bet kādreiz vobla (pie laba alus), vai pus torte - organismam neko ļaunu nenodarīs..
P.S. protams ja vien nav kāda slimība - tai skaitā alerģijas..
Mans dzīvesveids kopumā ir salīdzinoši veselīgs //spi2.itvnet.lv/upload2/articles/89/896108/quiz/res_3.jpg
Mans dzīvesveids kopumā ir salīdzinoši veselīgs //spi2.itvnet.lv/upload2/articles/89/896108/quiz/res_3.jpg
Mans dzīvesveids kopumā ir viduvējs, vajadzētu kaut ko uzlabot //spi1.itvnet.lv/upload2/articles/89/896108/quiz/res_2.jpg
Mans dzīvesveids kopumā ir viduvējs, vajadzētu kaut ko uzlabot //spi1.itvnet.lv/upload2/articles/89/896108/quiz/res_2.jpg
Mans dzīvesveids kopumā ir viduvējs, vajadzētu kaut ko uzlabot //spi1.itvnet.lv/upload2/articles/89/896108/quiz/res_2.jpg
Mans dzīvesveids kopumā ir salīdzinoši veselīgs //spi2.itvnet.lv/upload2/articles/89/896108/quiz/res_3.jpg
Mans dzīvesveids kopumā ir viduvējs, vajadzētu kaut ko uzlabot //spi1.itvnet.lv/upload2/articles/89/896108/quiz/res_2.jpg
Mans dzīvesveids kopumā ir viduvējs, vajadzētu kaut ko uzlabot //spi1.itvnet.lv/upload2/articles/89/896108/quiz/res_2.jpg
Vienīgais ko man vajadzētu uzlabot : vairāk ūdens, sports. Tā vispār es diezgan veselīgi dzīvoju. Vēl dažreiz mēdzu apēst nez cik daudz saldumu, beeeet tikai dažreiz. t.i. 5reiz gadā. 
+
Mans dzīvesveids kopumā ir salīdzinoši veselīgs //spi2.itvnet.lv/upload2/articles/89/896108/quiz/res_3.jpg
Mans dzīvesveids kopumā ir viduvējs, vajadzētu kaut ko uzlabot //spi1.itvnet.lv/upload2/articles/89/896108/quiz/res_2.jpg
Mans dzīvesveids kopumā ir viduvējs, vajadzētu kaut ko uzlabot //spi1.itvnet.lv/upload2/articles/89/896108/quiz/res_2.jpg
