local-stats-pixel

Tests: Cik labas ir tavas zināšanas par mentālo veselību?

Mentālā veselība ir emocionāls, psiholoģisks un sociāls labklājības stāvoklis, kurā cilvēks apzinās savas spējas, var tikt galā ar ikdienas dzīves stresu, var strādāt produktīvi un spēj dot ieguldījumu sabiedrībā.

Pusaudžu motivācijas mēneša mērķis ir aktualizēt mentālās veselības nozīmi pusaudžu un jauniešu auditorijai un veicināt pozitīvo domāšanu. Tāpēc kopā ar MOT esam izveidojuši testu, kas ļaus tev pārbaudīt savas zināšanas par mentālo veselību!

109 4
1. Kas visvairāk raksturo mentālo veselību?
Es varu noskriet 10 kilometrus nepiekūstot
Es apzinos savas spējas un varu tikt galā ar ikdienas stresu, uztraukumu
Man ir ļoti labas sekmes mācībās
2. Kā saprast, ka ir problēmas ar mentālo veselību?
Pasliktinās spēja tikt galā ar ikdienas stresu
Jūtu ilgstošas ciešanas, kas nepāriet
Nespēju tikt galā ar mācībām
No rīta negribas piecelties
Reklāma
3. Kas ir labas mentālās veselības pamats?
Pozitīva domāšana
Izdzerti 2l ūdens dienā
Vecāku klausīšana
4. Vai ir normāli tas, ka jūti trauksmi un nemieru ikdienā?
Jā, tas ir normāli
Nē, tev jāmeklē palīdzība
5. Kāpēc ir svarīgi būt pozitīvam?
Pozitīvs cilvēks ierauga iespējas katrā situācijā
Jo smaidīgs cilvēks labāk izskatās fotogrāfijās
Pozitīviem cilvēkiem neveidojas dusmu grumba pierē
Reklāma
6. Kādi ir mentālās veselības problēmu simptomi?
Nomāktība
Enerģijas trūkums
Nogurums
Pasivitāte
Interešu zudums
Viegla aizkaitināmība
Trauksme
Atteikšanās vai nespēja pildīt ikdienas pienākumus
7. Ja jūti, ka Tev ir mentālās veselības problēmas, kas ir pirmā lieta, ko darīt?
Uzrakstīt ziņu Snapchat
Atrast vienu pieaugušo, kam es uzticos
Nedarīt neko
8. Ko ir svarīgi darīt, ja jūties slikti?
ēst veselīgi
gulēt
nodarboties ar sportu
veltīt laiku kvalitatīvai komunikācijai
pacenties sevi iepriecināt
Reklāma
9. Kur var iegūt daudz informācijas par mentālo veselību?
mot.lv
Niklāva Youtube video sērijās
Pusaudžu resursu centra lapā pusaudzim.lv
10. Kuras ir trīs MOT pamatvērtības?
drosme dzīvot
drosme rūpēties
drosme piecelties no rīta
drosme izlēkt ar gumiju
drosme pateikt nē
109 4 18 Ziņot!
Ieteikt: 000
Spoki.lv logo
Spoki.lv
Reklāma