Interneta atkarības noteikšanas tests
Svarīgi ir noteikt interneta negatīvo ietekmi un postījumu uz Jūsu dzīvi. Šī aptauja palīdzēs noteikt tās Jūsu dzīves jomas, kuras visvairāk ietekmē Jūsu pārmērīgā interneta lietošana.
Atcerieties - atbildot, novērtējiet to laiku, ko Jūs pavadāt pie interneta, kas nav paredzēts mācībām vai darba veikšanai.
142
4
1. Cik bieži esat sevi pieķēris, ka esat internetā ilgāk kā bijāt nodomājis?
nemaz vai reti
dažreiz
bieži
regulāri
vienmēr
2. Cik bieži Jūs neizpildāt mājas pienākumus, lai laiku pavadītu internetā?
nemaz vai reti
dažreiz
bieži
regulāri
vienmēr
Reklāma
3. Cik bieži Jūs dodat priekšroku uzbudinājumam no interneta, lai būtu intīmi kopā ar Jūsu partneri?
nemaz vai reti
dažreiz
bieži
regulāri
vienmēr
4. Cik bieži Jūs veidojat jaunas attiecības ar paziņām- interneta lietotājiem?
nemaz vai reti
dažreiz
bieži
regulāri
vienmēr
5. Cik bieži apkārtējie sūdzas par laiku, ko Jūs pavadāt internetā?
nemaz vai reti
dažreiz
bieži
regulāri
vienmēr
Reklāma
6. Cik bieži Jūsu atzīmes vai citi skolas pienākumi cieš no tā, ka daudz laika pavadāt internetā?
nemaz vai reti
dažreiz
bieži
regulāri
vienmēr
7. Cik bieži Jūs pārbaudāt savu e-pastu pirms sākat darīt nepieciešamās lietas?
nemaz vai reti
dažreiz
bieži
regulāri
vienmēr
8. Cik bieži Jūsu darba aktivitātes vai produktivitāte cieš no Jūsu aizraušanās ar internetu?
nemaz vai reti
dažreiz
bieži
regulāri
vienmēr
Reklāma
9. Cik bieži Jūs sākat aizstāvēties vai noslēdzaties, kad kāds vaicā, ko Jūs darāt internetā?
nemaz vai reti
dažreiz
bieži
regulāri
vienmēr
10. Cik bieži Jūs apklusināt satraucošās domas par savu dzīvi ar interneta mierinošajām domām?
nemaz vai reti
dažreiz
bieži
regulāri
vienmēr
11. Cik bieži Jūs sevi pieķerat, ka gaidāt brīdi, kad atkal būsiet internetā?
nemaz vai reti
dažreiz
bieži
regulāri
vienmēr
Reklāma
12. Cik bieži Jūs māc bailes, ka dzīve bez interneta varētu būt nogurdinoša, tukša un bez prieka?
nemaz vai reti
dažreiz
bieži
regulāri
vienmēr
13. Cik bieži Jūs uzkliedzat, strupi atbildat vai rīkojaties līdzīgi, gadījumos, ja kāds traucē Jūs laikā, kad esat internetā?
nemaz vai reti
dažreiz
bieži
regulāri
vienmēr
14. Cik bieži Jūs paliekat naktī pie interneta uz miega rēķina?
nemaz vai reti
dažreiz
bieži
regulāri
vienmēr
Reklāma
15. Cik bieži laikā, kad neesat internetā, sapņojat tur nokļūt?
nemaz vai reti
dažreiz
bieži
regulāri
vienmēr
16. Cik bieži Jūs sevi pieķerat atbildam „Nu vēl tikai pāris minūtītes”, kad strādājat ar internetu?
nemaz vai reti
dažreiz
bieži
regulāri
vienmēr
17. Cik bieži esat mēģinājis saīsināt laiku, ko pavadāt internetā, tomēr tas nav izdevies?
nemaz vai reti
dažreiz
bieži
regulāri
vienmēr
Reklāma
18. Cik bieži mēģināt slēpt to, cik ilgi esat bijis internetā?
nemaz vai reti
dažreiz
bieži
regulāri
vienmēr
19. Cik bieži izvēlaties pavadīt vairāk laika internetā nekā iziet kaut kur kopā ar citiem?
nemaz vai reti
dažreiz
bieži
regulāri
vienmēr
20. Cik bieži jūtaties depresijā, nospiests vai nervozs, kad neesat internetā un šīs sajūtas pāriet, kad esat pie interneta?
nemaz vai reti
dažreiz
bieži
regulāri
vienmēr
