Iepriekš pati nebiju apmeklējusi, nezināju ne kas tas ir, ne kā tas notiek. Aizgāju uz Labo sajūtu laboratoriju, kur pirms nodarbības man viss sīki un samlki tika izstāstīts. Jau ieejot šajās telpās, cilvēks sāk novērsties no ikdienas steigas un nemiera. Sākumā man bija bail, ka 1,5h man būs jāpavada karstumā, taču pirmajās 10minūtes ķermenis ar temperatūru aprod. Uz karsto jogu iesaka vilkt brīvu, elpojoša auduma apģērbu. Tādu, kurā pats jūties visērtāk. Vingrošana notiek ar basām pēdām, bet, ja nejūties tā ērti – droši vari vingrot ar zeķītēm. Uz vietas pieejami arī vingrošanas paklāji un jogas vingrošanas jostas, tāpēc par to galva nav jālauza.
Iesaku tiešām pamēģināt, vismaz 1reizi, lai zinātu kā tas ir. Vienas nodarbības cena - 10ls, pērkot abonamentu - 8ls
Tātad, kas ir kas - karstā joga ir Hatha(sekmē ķermeņa locīšanu visos veidos un virzienos) jogas nodarbība, kas ir īpaši veidota jogas nodarbība un notiek karstā studijā. Karstā joga radās Indijā aptuveni pirms piecdesmit gadiem. Par tās pamatlicēju uzskata pasniedzēju no Kalkutas Bihramu Čoudriju, tāpēc šo jogas veidu mēdz saukt arī par bikram jogu. Jogas nodarbību telpa tiek sakarsēta līdz 40-42 grādiem pēc Celsija, ar gaisa mitrumu apmēram 60%. Karstā joga ir balstīta uz ķermeņa anatomijas un fizioloģijas pamatprincipiem, pareizā secībā nodarbinot visus muskuļus un saites. Šī ir kardiovaskulāra nodarbība, kuras laikā notiek saudzīga iekšējo orgānu un limfmezglu masāža.
Kāpēc tas ir labi - nodarbojoties ar karsto jogu tiek nodrošināta toksīnu izvade no organisma, šūnām tiek pievadītas ar skābekli bagātinātas asinis, kas atjauno un spēcina visa ķermeņa sistēmas.
Kādēļ karstumā - siltums palīdz atbrīvot muskuļus un paaugstina ķermeņa lokanību, kas palīdz samazināt traumatismu. Karstā joga ir ļoti efektīva svara samazināšanā, jo nodarbības laikā notiek ļoti intensīva kaloriju sadedzināšana.
