Lūk tākā nāk vasara , vai arī blā blā, bet 6 pakas patīk visiem 
Šāds treniņš mājas apstākļos 15min reizi 2 dienās nav nekāds īpašs laika patērētājs.
treniņš ir salīdzinoši grūts, taču ar šo metodi var iegūt 6 paku maksimāli minimālā laikā, viss kas tev ir nepieciešams bišk pacensties, muskuļi nerodas bez piepūles, un rezūltāts ir sexīgs 
To sespaku nav nemaz tik viegli uzdziit. Meginu jau 2 meneshus, taisu pa 100x atspieshanaas+ apm 70 preses, skrienu krosu un veel dazi vingrinaajumi. Labaak jau ir nekaa bij saakumaa,bet nav taa rezultaata kaadu gribeetos. p.s. man praktiski nebija liekaa svara...
vienmēr īe video ieper 
neviens jau tiem nabagiem, kas pēc šīm ultra programām močī, nav pateicis, ka sākumā speķis are cardio un pareiu uzturu jānomet
O, paldies, šitais noderēs, jo taisu dienā kkur 10 min, bet daži kubiki kā negrib līst ārā, tā negrib :D
es būšu godīgs, es varu tikai līdz otrajam pārtraukumam :D iespējams ka jūs varat ilgāk, bet lielākā daļa melo sakot ka izpildījuši bez piepūles :D
kāda dirsā šķirba kāda tev paka . zin tagad uzkačāšu sešpaku staigāšu ar pliku vēderu un lielīšos , cik zemiski ... tāpat kā tas kucītes staigā miņukos , zīmējas , bet kad kāds atklāti p[iedāva šo paņemt priekšā , atsaka , tad kāda ir jūsu loģiķa , labi aizgāju prom no tēmas , vnk riebjas tie , ar izskatu apmātie cilvēki , agri vai vēlu visi būsim krunkaini un vēl vēlak zem zemes.....
jā jā, ar šito jūnijā jau varēsiet uz Mr.Fitness laist!
PPC, cik lētticīgi cilvēki.
Te jau šiki, uz paklājiņa un visa, bet kkādā policijas skolā vai armijā tas būtu jādara uz asfalta vai akmeņiem
