Sveiciens visiem! Kaut kad sen bija video jau mūsu kanālā, bet ir jau labs laiks pagājis un nolēmām iefilmēt jaunu.
Treniņā mērķis maksimāli ātrā laikā nodedzināt maksimālu daudzumu kaloriju!
Treniņu izpilda 8 min. 2 apļi pa 4 min. (Pieredzējušāki izpilda 3-4 apļus)
Ar augstu intensitāti izpilda kādu izvēlētu paņēmienu 20 sekundes pēc kurām iet 10 sekundas priekš vingrinājuma maiņas un atkal 20 sekundes hardkora. 4 minūtes kopumā.
Ir vairākas aplikācijas lai palīdzētu skaitīt. My Tabata, Tabata Training. pieejamas gan APP store, gan google play.
