Un pēdējais 10) Ūdens procedūras. Daudzi vien zina, ka ūdens spēj nomierināt un tā arī īr. Ūdens cilvēku ietekmē pozitīvi, apslāpējot satraukumu, mazinot agresiju un radot labu noskaņojumu, tāpēc cīņā ar stresu tas ir ieteicams. Ja iespējams, dodies uz baseinu.....
..... Ja nē, tad peldes vietā izvēlies relaksēšanos vannā. :)
Mani kas atslābina un nomierina ir *saldumi, jo īpaši medus. Tas ir salds un galvenais arī veselīgs, vēl ir *mūzikas klausīšanas un *gramatu lasīšana. Ja jums ir kādi vel veidi kā mazināt stresu un atslābinaties, tad raksties droši komentārā.
11 veids Manējais.) No rītiem piecelies ar smaidu seja. Katru vakaru, kad diena ir beigusies, uzraksties 3 lietas, kas šājā dienā bija patīkami. Tas arī starpcitu palīdz.
P.S. Mans padoms: Nestreso, nomierinies. Lai par ko jūs/ tu stresotu, tas nokārtosies. Stresošana un uztraukšanās neko labu nedod. Nedomā par lietam, kas satrauc un esiet pozitīvi.
Un tas arī ir viss. Paldies, ka atvēri šo rakstu un izlasīji. Neaizmirstiet, komentārā rakstīt citus veidus kā nomierināt sevi, lai es arī izmeģinātu un zinātu. Jauku un mierīgu jums vakaru. :)
