Daudzi mums jautāja kur palicis ir Transformācijas projekts. Varu apgalvot viss iet pēc plāna, mazliet bijām izsisti no sliedēm ar visām sacensībām! Piedāvājam ieskatīties 3. transformācijas video, bet pēc programmas sanāk 1. treniņš, treniņa programma ir atrodama mūsu mājas lapā!
Vēl masu audzēsim 40 dienas un tad jau sāksim palēnām mest nost tauku %.
Kanālā vēl daudz video par fitnesu un sportu, sportistiem ! Pievienojies un spied abonēt.
Runā, ka visefektīvākais treniņš ir iekļaujoties vienā stundā, īsas pauzes, augsta intensitāte. 
Mūsdienās cilvēki vairs nekačā bicepsus, bet gan nezināšanu, jo kam vajadzīga laba forma ja man ir nezināšana.
Vizuāli varētu būt mazliet pāri 20, bet tiešām to grūti tā pateikt jo prese ir redzama, bet kā jau tam būtu jābūt apakšejo kubu nav, jo tiek lietots arī kreatīns un citi sporta uztura komponenti kas aiztur ūdeni! Krūtis tiešām man patīk trenēt vairāk jo nav liela muskuļu grupa un ātri atjaunojas. Uzreiz saku, ka kājas arī ir riktīgi patīkami trenēt , bet tā kā esu 100% natural, atjaunošanās aizņem līdz 5 dienām, un ir problēmas 2-3 diena ar staigāšanu. Mesto nost gribētos līdz kādi ~12, bet skatīsimies kā ies, daudz faktoru kas ietekmē šo visu procesu, darbs, pats projekts + režīms utt... ne vienmēr var laicīgi visu izdarīt un stress. Par iespaidīgumu , pilnīgi piekrītu, man pašam nepatīk tizlais jautājums - NU CIK TAD TU SPIED 
