Čav visiem pēc ilgiem laikiem izdomāju ielikt spokos rakstiņu. Kas to lai zina, varbūt kādam noderēs vai palīdzēs.
Šodienas tēma: Sejas ādas veselība
Bez sarežģītiem medecīnas terminiem saprotamā valodā.
Sejas ādas veselība3
40
0
Ja esi veselīgs ēdājs un sporto ej uzreiz uz 3. sadaļu.
Pirmām kārtām!!! Skaties ko tu ēd to var atkārtot un atkārtot, bet tas tā ir. Neieslīgšu sīkumos, par to atsevišķu rakstu var taisīt.
Vismaz dažas lietas no kurām derētu izvairīties vai lietot cik vien minimāli iespejams: Visi sintētiksie saldumi, gribi ko saldu nopērc kādu augli, vai arī pats pagatavo ko saldu no augļiem ir 101 recepte netā kā to pagatavot.
Parmērīga treknas gaļas lietošana, labāk pielnpiena produkti nevis maztauku piena produkti(ja jautājumi par šo iemetam tantē google, vai ja slinkums komentāros).
Majonēze kečups nelieto, vai arī ļoti maz.
Kviešu miltu produkti, vajadzētu samazīnāt to patēriņu un ēst pilngraudus.
Starp citu labs veids kā ļoti ātri nomest svaru neēst vispār kviešu produktus, jo ja samazina uzņemtā glutēna daudzumu svars iet ļoti ātri nost + regulars viegls sportiņš.
Lielumā par ēdienu viss,
Otrais. Pasporto, nav jāiet uz fancy sporta zālēm, aizej un pavingro ārā vai paskrien kaut vai 30 min dienā tas ir viss, ko vajag.
Un atceramies, ja gribat iegūt izteikti sportisku augumu nav jāsēž zālē 2 h vai vairāk pietiek ar pat 40 min koncentrēta intensīva labi saplānota treniņa ja nu vienīgi izturību netrenē.
Reklāma
Lai nebūtu te gari un plaši jāizplūst runās ķeršos uzreiz pie lietas.
Pats ar to saskāros.... Lai gan dārīju visu iepriekš minēto manai sejas ādai kaut kas nepatika, bieži mazliet apsārtusi un sausa āda, un pa laikam dažas lielākas pumpas izlec, līdz es nonācu līdz celonim, ko jau labu laiciņu turēju aizdomās.
Sejas ādai neizmantoju nekādus komerciālos kopšanas līdzekļus cik pa reizei ar citroniņu. Un problēma bija cietais krāna ūdens, nomazgājot ar to seju seja uzreiz paliek sausa un pat uz vaigiem āda lobās nost, protams pastiprināti sāk izdalīties ādas tauki, kas rada taukainas sejas efektu, un pa to laiku kamēr sejas āda ir salīdzinoši sausa tur uz nebēdu savairojas mazie bakteriju razbainieki.
Ko darīt lietas labā, kāds varētu teikt nemazgājies, nē tas nebūs īstais, ir labāks veids, mitrināt, bet ne jau ar sintētiskajiem līdzekļiem, kuru sastāvā bez mitrinošām vielām vēl ir vielas, kas ļoti slikti ietekmē ādas bioķīmisko vidi.
Labāk ņemt no dabas.
Pašlaik katru dienu mitinu ar kokosrieksta pienu, noperku veikalā kokosriekstu izurbinu caurumus iztecinu sulu glāzē un ielieku leduskapī. Lai izvēlētos labu kokosriekstu vajag viņu pakratīt un mektēt to, kurā visvairāk sulas iekšā skan, jo ar laiku viņa izžūst, kā arī jaskatās vietās pie 3 caurumiņiem vai nav kas aizdomīgs piemēram pelējums, vai arī visi caurumiņi galīgi melni un izkaltuši izskatās.
Kokosrieksti rimi maksā 0.89Eur gabalā un ja daudz sulas pieteik kādai nedēļai.
Uz sejas uzklat noskalojot seju, noslaukot un uz vates tamponiņa mazliet uzliet, taikai lai vatīte mazliet mitra un iesmerēt seju, var arī ar pirkstiem pamērcejot un ieziežot sejā. Kokosrieksts arī radīs spīdīgas sejas iespaidu tapēc nevajag parcensties ar piena daudzumu uz sejas, vai arī var atšķaidīt ar kumelīšu tēju 50/50, tikai kumelīšu tējai jābūt no dzidra un tīra ūdens bez daudz metāliem.
Banāns kā sejas masku uz nakti var likt, no banāna, kas izskatas kā attēlā ar kārtas numuru 6. Un no rīta vienkārši noskalot.
Kumelītes var uzvārīt mazliet stipraku kumelīšu teju un ar to mitrināt seju.
Iesaku visas trīs metodes apvienot, tik katru nakti nevajadzetu likt bananu virsū, jo ādai jāļauj elpot.
Ja rodas kādi jautājumi, vai pretrunas lūdzu esi tik laipns komentē!
Paldies par veltīto laiku.
Tev patiks šie raksti
