Selerija-Selerijas var nebūt garšigaka pārtika pasaulē, bet tas ir lieliski, lai jums! Masveida 1,425 grami ir ekvivalents 200 kalorijas, un, ja tas nebija pietiekami, lai pārliecinātu jūs par izmantotajiem augu pārsteidzošs uztura īpašības, tad varbūt šie fakti būs! Selerijas ir pretiekaisuma veselības ieguvumus, tostarp sniedzot aizsardzību pret iekaisumu gremošanas traktā. Selerijas ir arī labs C vitamīna avots un flavonoīdus.
Sviests-Atzīsim, sviests nekad nav bijis veselīgi mums.
Tikai 28 grami sviesta ir līdzvērtīgs 200 kalorijas. Salīdziniet to ar citu pārtikas produktu, piemēram, āboliem un brokoļi, un tā ir viena liela atšķirība!
Ja jums patīk izplatīt sviestu par lietām, piemēram, maizi un grauzdiņiem, neuztraucieties. Jūs joprojām varat baudīt šo sviesta dievam, ja jums iet vienkārši par summu.
