Fitness Manā Dzīvē! KONKURSS16

Šajā bildē jau ir 7 mēneši, sāku jau vilkt Tank Top maiciņas jo jau bija pamanāms progress un gribējās atrādīties :D Kā jau visi biju gandarīts par padarīto un tieši te sapratu kad jāsāk trenēt kājas, japalielina savs svars (tieši gaļā , nevis taukos). Sāku pamazām interesēties par tādām lietām kā uzturs, pievērsos jaunām metodikām, sāku interesēties ko es daru ne tā, skatījo jutube video no kanāla yougifted krievu valodā. Mācījos un izglītojos šajā jomā, jau tad sāka likties ka tas viss ie ļoti vienkārši, bet maldījos. Ejam uz nākamo bildi....

Ziema 2014 gads. Tieši neatceros. Jau ir pamanāms progress, jutos liels un stiprs, bet šeit arī veicot pietupienus dabūju pirmo traumu kas manu dzīvi un uzskatus izmainīja kardināli. Biju pievērsies izglītošanai, biju izgājis cauri augšdaļas paņēmieniem, bet piemirsis par kāju tehniku un pietupienus veicu ar nepareizi tehniku, svaru stienis tika turēts pārāk augstu un tika pārspiests mugurkauls, kā rezultātā kreisajai rokai palika nejūtīgi 2 pirksti.... tas arī mani atmeta dikti uz aizmuguri jo nu sākās ārstu skraidīšana un apkārtējo diagnozes ka būs vāks un bla bla bla... bet neko ārsti mani ir saremontējuši un tagad jau viss ir kā bija un pirksti ir jūtīgi un trauma azimirsta.  Mazliet atgriezīsimies pie traumas un to ko es uzsāku darīt tajā laikā nākamajā bildē.

Tātad traumētās muguras (kakla skriemeļu) radās doma nopietni ķerties pie literatūras lasīšanas lai palīdzētu citiem sportistiem sportot pareizi un netraumēties. Dzīma doma veidot projektu Sportway (Sporta Ceļs - Choose Your Way - Choose Sport Way!)

Tika atvērta Sia Sportway, izveidota mājas lapa, iepirktas kameras un vis viss, t krekli , uzlīmes, ar sieviņu iegrūdām savā bezpeļņas projekta ap 10 000 un pat vairāk, lai palīdzētu sportot Jums , un lai cilvēkiem būtu priekštats kas ir sports un kā ko darīt un lai mazāk klausītu mūsu kreisos pašievēlētos trenerus.  Vairāk par projektu var apskatīt manā profilā :) 

P.S. Ārstēšanās bija ne no lētākajām izklaidēm. Tāpēc sekojiet ko dariet un citreiz paklausiet ja kāds pieredzējis cilvēks jums kaut ko aizrāda sporta zāle, varbūt viņam ir taisnība!

Nu ko? Var iet tālāk , ja jau esmu izstāstījis ko darīju traumas laikā.

Pagājušā vasara, pēc traumas mazliet uzbarojies, bet krietni lielāks ~75 kilogrami, no šī brīža sākas īstais sports, jo te jau sāku trenēties tieši jau teiksim tā ar galvu, treniņi paliek īsāki un efektīvāki, uzturā tiek sākts atteikties no daudziem produktiem un tiek ienesti jauni produkti.

Sāku pieradināt rokas strādāt bez cimdiem, svari paliek krietni lielāki un caur cimdiem slikti jutu stieni , pieņēmu lēmumu strādāt bez, iesākumā rokas izskatījās tā :) Tagad gan viss ok ! :P 

Runājot par ekipējumu un tādām lietām, ja jūtat kad kkas sāp iesākumā paintersējaiteis vai darat visu pareizi un tikai tad sienat lentas vai velkat siksnas, sāpes ne vienmēr ir rezultāta dēļ, ļoti iespējasm atpaliek kkadi muskuļi mugurā vai arī locītaas nav gatavas tādiem svariem, tāpēc atkārtošu, nesteidzaties, trauma var atmest krietni uz aizmuguri...

Nu ko tuvojamies 2 gadiem kā sportoju , bilde uzņemta  ziemā. Liels akcents uzlikts uz krūts treniņiem un pleciem, esam nometusi daudz liekā svara, pirms ziemas tika uzbarots lidz 82, bet galvā viss pamazām mainās un pamazām tiek pāriets no BB kategorijas uz Mens Fizik, uz bildē jau 78, uz kritīsies tauksu slānis vēl mazliet, manā uzskatā labāk mazāks izmērs bet kvalitatīvāks augums, nevis itka izmēri un  lielums, bet par to visu vēl tiks rādīti video sportway projekta un stāstīts, drīzumā tiks sāksts projekts kurā piedalīšos es pats. Tāpēc sekojam. Nākamā bilde kājas, kuras ļoti maz figurē bildēs.

Lūk manas kājas kuras tika uzsistas rupji sakot gada laikā, dotajā mirklī netiek audzēts svars, bet jau sāku izstrādāt kvalitāti. Tiek meiģināti jauni paņēmieni jo esmu ticis jau lidz 140 kg pietupiena, runājoties ar Māri Šveiduku esmu sapratis kad pēc lielākiem svariem nav jādzenās un pilnīgi pietiek tādu svaru + jāsaudzē mugura, uz doto mirkli sāku jaunas metodes kurās nevis svars tiek mests klāt bet gan atkārtojumi un piegājieni :) Tālāk kopsavilkums.

Tātad ko lai saka, esmu viens no laimīgākajiem cilvēkiem kad esmu sācis sportot tieši ar šo sporta veidu jo šis sports ir pavēris manā priekšā jaunas durvis, pateicoties sportam esmu kļuvis daudz veselīgāks (agrāk pīpētājs un klubu un alkahola mīlētājs, un ne tikai). Gribu pateikt nesen tika nodotas analīzes un tiek sekots veselībai, sirds ir ideālā stāvoklī , imunitāte kā zirgam, spēka pieaugums ir diezgan liels. Pasi veikalā vairs nav vajadzības jautāt jo neko tādu nepērku, cilvēkiem attieksme ir krieti mainījusies, neskatoties kad esmu nemaz tik liels, bet uz apkārtējo fona pieaugums ir pamanāms. Nākamais foto būs viens no pēdējiem....