›

Es un man jau ievilcies hobijs (bijušais konkurss) - Labots, papildināts 90

1106 10

Tātad, jau no mazas bērna kājas nodarbojos ar sportu, un dažnedažādu gan skolā, gan ārpus skolas.

Pagaidām lielāko daļu savas dzīvītes esmu veltijusi vieglatlētikai, kas man ļoti arī padevās. Praktiski mans dienas režīms no 7 līdz 14 gadiem bija diezgan iesprigts

-No rīta pamostos, eju skriet 10 min

- eju uz skolu

- Pēc skolas uzreiz uz vieglatlētikas trenniņu, kas ilga 3h

- Pēc trenniņa mājās un mācīties

- pēc mācīšanās ar tēti gāju skriet vakarā (citreiz suns arī piebiedrojās)

Nu lūk tā man ir gājis, bet pašlaik eju vakaros skriet uz kādu pus h un eju uz sporta zāli, ja iespējams 3 reiz nedēļā. Tālāk arī pastāstīšu ko ēdu pašlaik, ēdu kādreiz un ēdu, kad izlaižos.

Nu lūk tā es pascaronlai... Autors: Fosilija Es un man jau ievilcies hobijs (bijušais konkurss) - Labots, papildināts

Autora bilde

Nu lūk, tā es pašlai iskatos, nēesmu nekad bijusi ne pārāk tieva ne resna un vienmēr esmu bijusi ap 50 - 53 kg svarā un esmu ap 165m augumā.

Pašlaik mēģinu sev uztrennēt stingrāku vēderu, muguru, rokas un krūtis... un protams dupsi arī emotion Tādēļ es eju uz sporta zāli un taisu dažnedažākos vingrinājumus ko man iesaka trenneris.

2014 gada vasarā es svēru ap 60kg, jo aizbraucu ciemos pie omes uz Latviju un palaidos... 3 nedēļās no 52kg pieņēmos uz 60kg, BET, kad atbraucu atpakaļ uz Angliju, sāku sevi nodarbināt ar iešanu uz trenniņzāli, spēlēju netbolu skolas komandā un protams viegatlētiku.

Katru dienu, kaut ja esmu izpildijusi savus obligātos uzdevumus - skriešanu un iešanu uz sporta zāli - es mājās vingroju un izpildu vēl papildus vingrinājumus, līdzīgus kā sporta zālē.

Ēdu diezgan veselīgi kad nav... Autors: Fosilija Es un man jau ievilcies hobijs (bijušais konkurss) - Labots, papildināts

Autora bilde

Ēdu diezgan veselīgi, kad nav skolas brīvlaiks... nu lūk piemēram ir manas pusdienas skolā katru dienu, citreiz klāt vēl pienāk rīsu cepumi vai tumšā šokolāde (85%).

Mājās palīdzu diezgan bieži mammai taisīt ēst (viņa tāpat galvenais pavārs), tāpēc mēģinu pēc iespējas veselīgāk, ar maz eļļu un sāli, un klāt salāti. Zupas mamma taisa :D

Dzeru linsēklu ūdeni (kas arī ir mans triks kā ārti attīrīt ķermeni un nomest svaru)- dzeru 2 reizes dienā un sēklām leju no rīta karstu ūdeni virsū, lai vakarā ir ko dzert un tā uz maiņām - vai ūdeni ar gurķiem, citronu vai zemenēm - paštaisīti! Kafiju utt nedzeru, izņemot zaļo tēju (kumelīšu, ko pilnībā dievinu).

Linsēklu ūdens recepte - 2 lielās karotes uz 1 L karsta ūdens. Var dzert pa taisno kā tēju, un var arī pagaidīt līdz sēklas ir piesūkušās (3 - 4h) un tad dzert. Dzer 2 reizes dienā, ja vēlies arī 1 reiz vai pat kā parastu udeni. Blakusparādības - ja ir aicietējis vēders, tad šis dzēriens tev ļaus vēderu atcietināt.

Kad izlaižos tad pēctam 2x vairāk trennējos un vēl vairāk skatos pakaļ ko ēdu, bet nu, kam gan negadās izlaisties emotion

izveidot rakstu izveidot testu

Reklāma

2014 gadā uzstādiju skolā... Autors: Fosilija Es un man jau ievilcies hobijs (bijušais konkurss) - Labots, papildināts

Autora bilde

2014. gadā uzstādiju skolā tāllēkšanas rekordu (kam nezinu cik tālu aizlecu) un 100m rekordu (12.5 sec) kuri vēl jo šodien nav pārsisti - starp visām klasēm skolā no 7. līdz 13 :)

2015. gadā dabuju 3 vietu Anglijā starp skolām Derby tāllēkšanā

2014. gadā ar skolas netbola komandu, sacensībās starp citām Derby skolām ieguvām 2. vietu un tiku kronēta kā gada labākā left wing aizsardze :D

Kad dzīvoju Latvijā, bija vairākas 1. un otro vietu medaļas sprintā un tāllēkšanā starp skolām Jelgavā, sporta klubiem Jelgavā un starp pilsētām un 3. un 4. vietu diplomi starp pilsētu vieglatlētikas klubiem 500m, 100m, tāllēkšanā, komandas stafetē un loka mešanā.

Paldies par uzmanību, un es centos

1106 10 90 Ziņot!

Ieteikt: 0 0 0