Es un man jau ievilcies hobijs (bijušais konkurss) - Labots, papildināts90

Nu lūk, tā es pašlai iskatos, nēesmu nekad bijusi ne pārāk tieva ne resna un vienmēr esmu bijusi ap 50 - 53 kg svarā un esmu ap 165m augumā.

Pašlaik mēģinu sev uztrennēt stingrāku vēderu, muguru, rokas un krūtis... un protams dupsi arī Tādēļ es eju uz sporta zāli un taisu dažnedažākos vingrinājumus ko man iesaka trenneris.

2014 gada vasarā es svēru ap 60kg, jo aizbraucu ciemos pie omes uz Latviju un palaidos... 3 nedēļās no 52kg pieņēmos uz 60kg, BET, kad atbraucu atpakaļ uz Angliju, sāku sevi nodarbināt ar iešanu uz trenniņzāli, spēlēju netbolu skolas komandā un protams viegatlētiku.

Katru dienu, kaut ja esmu izpildijusi savus obligātos uzdevumus - skriešanu un iešanu uz sporta zāli - es mājās vingroju un izpildu vēl papildus vingrinājumus, līdzīgus kā sporta zālē.

Ēdu diezgan veselīgi, kad nav skolas brīvlaiks... nu lūk piemēram ir manas pusdienas skolā katru dienu, citreiz klāt vēl pienāk  rīsu cepumi vai tumšā šokolāde (85%).

Mājās palīdzu diezgan bieži mammai taisīt ēst (viņa tāpat galvenais pavārs), tāpēc mēģinu pēc iespējas veselīgāk, ar maz eļļu un sāli, un klāt salāti. Zupas mamma taisa :D

Dzeru linsēklu ūdeni (kas arī ir mans triks kā ārti attīrīt ķermeni un nomest svaru)- dzeru 2 reizes dienā un sēklām leju no rīta karstu ūdeni virsū, lai vakarā ir ko dzert un tā uz maiņām -  vai ūdeni ar gurķiem, citronu vai zemenēm - paštaisīti! Kafiju utt nedzeru, izņemot zaļo tēju (kumelīšu, ko pilnībā dievinu).

Linsēklu ūdens recepte - 2 lielās karotes uz 1 L karsta ūdens. Var dzert pa taisno kā tēju, un var arī pagaidīt līdz sēklas ir piesūkušās (3 - 4h) un tad dzert. Dzer 2 reizes dienā, ja vēlies arī 1 reiz vai pat kā parastu udeni. Blakusparādības - ja ir aicietējis vēders, tad šis dzēriens tev ļaus vēderu atcietināt.

Kad izlaižos tad pēctam 2x vairāk trennējos un vēl vairāk skatos pakaļ ko ēdu, bet nu, kam gan negadās izlaisties