Ārsti ir pārliecināti, ka mūsdienu medicīna nespēj cīnīties ar depresiju tik labi kā to dara fizisks treniņš. Psihologs Džespers Smitss (Jasper Smits) atzīst, ka dārgu recepšu zāļu vietā depresijas upuriem vajadzētu noteikt stingru treniņu grafiku.
Sportošana bieži vien ir daudz produktīvāka, tajā pat laikā nemanāmāka ārstēšanās metode. Daudzi slimnieki dārgās zāles nevar atļauties, vai vienkārši nevēlas par tām stāstīt saviem tuvākajiem. Treniņi ir neitrāla, bet ļoti iedarbīga metode cīņā ar depresiju.
Dalasas Metodistu universitātes zinātnieku komanda nesen izpētījusi līdz šim veiktos pētījumus, atklājot, ka tradicionālās ārstēšanas metodes, kā arī plašais zāļu klāsts nebūt nav visiem pieejams.
“Jo vairāk ārstu spēs izmantot fiziskās terapijas noslēpumus, jo pacientiem būs lielāka iespēja ātrāk izārstēties,” stāsta profesors Smitss. “Ir ļoti grūti cilvēku motivēt sarežģītam terapijas ciklam, kas sniedz rezultātus tikai ilgtermiņā. Labāk ir koncentrēties uz nekavējošu gandarījumu.”
Tikai 25 minūtes fizisku aktivitāšu ikdienu manāmi uzlabo cilvēka pašsajūtu, mazina stresu un sniedz jaunu enerģijas lādiņu.
Pētījuma rezultāti tika prezentēti ikgadējā konferencē (Anxiety Disorder Association of America in Baltimore ) Baltimorā.
