Vārīta kukurūza ar sviestu
Divas Ferrero Rocher konfektes
Kekss 34g
Milky Way
Vārīta ola
Sviestmaize ar ikriem
Ābols
Tase stipras šķīstošās kafijas
Tikko apēdu pāris šokolādes batoniņus un uzdzēru pa virsu gardu kafiju, un tad, es nonācu pie slēdziena, ka jāatmet lasīšana
Sarekinos noesto un izdzerto svetkos rit jaaizskrien no rigas uz dagavpili 
tas katram cilvekam ir individuali, taas visas formmulas un aprekini nekam neder, viens var est pavisam nedaudz un vinam svars naks virsuu ka nelabais, cits var est cik uziet un vinam aada papiira biezumaa... taspats ar energiju, visiem tas nav universali...
bet tas visas fignjas, tas ir kaitiigi, shitas kaitiigi, da tas izdomaats nejau tapec lai domaatu par cilveka veselibu, bet gan lai taadi jampampini kas visam tam tic ieklautos minimaalajaa algaa... tipa pec principa, nafig Tev est galju, tas nav veseliigi, ei labaak aped kaadu aabolu... hren tev... kas vispar musdienaas ir veseliigi? Genetiski modificets abols?
te laikam pa mani iet runa 
bet ja nopietni, tad katram tas vis ir individuāli, nevar to izreiķināt, cik jadara lai samazinātu svaru! IR vienkārši jādara!
Bet vai tajos kilometros ir ierēķinātas ķermenim nepieciešamās kalorijas? Kā ne kā ķermenim kaut kāda enerģija ir jāiegūst no pārtikas, cik nu te ir uzrādīta pārtika.
Jebkurā gadījumā, kā jau komentāros kāds iepriekš izteicās - tas viss ir atkarīgs no organisma. Citam vielmaiņa būs līdzīga putna vielmaiņai - pa vienu galu iekšā un otru ārā, bet citam tas viss krāsies rezervēs
ja es apēdu veselu torti un tikai sēžu pie datora, kur tad tas viss paliek?
Piemēram, ja pēc katrām brokastīs apēstajām 3-4 olām obligāti būtu jāiet skriet 3.72-4.96 km...
Es šaubos, ka kāds vēl nodarbotos ar tādu lietu kā ēšana 
sanāk delkam est visu dienu skriet tikai
nevajadzes maksat par biletem viciena vai lidmasinai varesi pats noklut no latvija skriet uz (piemeram) kipru
saucas naudas ekonomija !
