local-stats-pixel

5 lietas, kas jāievēro, ja vēlies plakanāku vēderu 21 dienā !8

 230  2

Kāds ir tavs baisākais sapnis? Pamosties no rīta resnam un neizkāpt n ogultas, bet izvelties no tās? Tad cīnires ar to jau pašos pamatos.

Iztiec bez sporta zāles un ievērojot šos 5 ieteikumus tu vari manāmi samazināt savu vēderiņu. Tieši tas, kas vajadzīgs ziemai, nepadodies kārdinājumam našķoties pie svētdienas vakara filmām.

Mazliet gan nāksies pamainīt ikdienas rutīnu, bet panākumi nerodas no nekā, pareizi?

Spoki.lv logo
Spoki.lv

Komentāri 8

0/2000

 nu ienācu domāju, ka būs kautkas jauns.. 

 2  0 atbildēt
Un vēl ir kārtīgi jāizguļas.strādāju maiņu darbu un kad kārtīgi neizguļas tad rezultāts nāk lēnu.
 1  0 atbildēt
Vai ir kaads kas jau meeginaaja visu so
 0  0 atbildēt
Haha interesanti šo lasīt kad sēžu Hesburgerā un stumju iekšā burgeru... P.s. autor vai pati irvēro visus šos noteikumus? emotion
 0  0 atbildēt
Bez kofeīna?! Pff nigga, ejiet iekremēties..
 0  0 atbildēt

Pa lielam, jadzer zalas tejas, kafiju var kruziti, bet jaskaita uz 1 zalas tejas kruzi vai kafijas ir jaizdzes 2 udens....  ar augliem ari ir ka ir , daudzi satur daudz cukuru.... vislabakais OBV, salati, mera robezhas OGH, jasakarto edienreizes un daudzums... un var iztikt bez treniniem ja merkis ir plakanu ederu dabut, ja vajag kubikus jastiprina gan mugura gan prese, nevar taisit disbalansu... 

 0  0 atbildēt

👍

 0  0 atbildēt