Sveiki spoki.
Apsveicu Latviju ar prezidentu 'rāvēju' 
Kā jau iepriekšējā rakstā minēju ka ja būs pietiekami + tad būs nākamā daļa
Šeit nu viņa ir.
Gribēju jūs pabrīdināt ja šis raksts dabūs pietiekami +
Tad būs neliels pārsteigums.
Tweet - Share - Ieteikt
![Kokosriekstu eļļa Eļļa ir ļoti... Autors: Šķiedra 5 ēdamās lietas, kuras, iespējams, glābj tavu dzīvību [Otrā daļa]](https://img2.spoki.lv/upload2/articles/75/757137/images/5-edamas-lietas-kas-1.jpg){kind=small}
Kokosriekstu eļļa. Eļļa ir ļoti veselīga un kvalitatīva cepšanai. Kokosriekstu eļļa ir ar dažādām skābēm kas palīdz vielmaiņai. Kokosriekstu eļļa palīdz nesaslimt ar dažādām sirds slimībām un mazina risku iegūt sirds lēkmi un citas šausminošas kaites.
![Saldie kartupeļi Nezinu vai... Autors: Šķiedra 5 ēdamās lietas, kuras, iespējams, glābj tavu dzīvību [Otrā daļa]](https://img3.spoki.lv/upload2/articles/75/757137/images/5-edamas-lietas-kas-2.jpg){kind=small}
Saldie kartupeļi. Nezinu vai tulkojums ir īsti pareizs, jo nezinu latvisko tulkojumu īstajā augļa nosaukumā. Šis kartupelis ir veltīts ar A un C vitamīniem un ļoti daudz vajadzīgajām šķiedrām kas cilvēka ķermenim ir vajadzīgas. Tajā ir dienā vajadzīgās uzturvielas un kālija kuras ir jāuzņem.
![Lasis Ū jā Tiescaroni tas... Autors: Šķiedra 5 ēdamās lietas, kuras, iespējams, glābj tavu dzīvību [Otrā daļa]](https://img4.spoki.lv/upload2/articles/75/757137/images/5-edamas-lietas-kas-3.jpg)
Lasis. Ū, jā. Tieši tas labākais un garšīgākais ko noteikti.... nu varbūt nē bet visi ir ēduši. Lašmaizītes ar sīpola šķēlīti un nedaudz pipara un sāls maisījuma ir noteikti tas ko daudzi ir ēduši lērumos. Nu nekas traks. Neuztraucies. Varbūt diēta ir izjaukta bet dažādas veselīgas vielas gan ir uzņemtas. Vislabākie laši ir tie kuri ir auguši savaļā. Lasim ir omega3 taukskābes kuras ir nepieciešamas visiem cilvēkiem. Omega3 taukskābes palīdz nesaslimt ar sirds slimībām un citiem draņķiem kas ir kaitīgi sirdij.
![Jūras zāles Daudzi teiks fūj... Autors: Šķiedra 5 ēdamās lietas, kuras, iespējams, glābj tavu dzīvību [Otrā daļa]](https://img1.spoki.lv/upload2/articles/75/757137/images/5-edamas-lietas-kas-4.jpg)
Jūras zāles. Daudzi teiks fūj negaršīgs kamēr daudzi citi domās ka tie ir kaut kādi ķertie. Jūras zāles ir ļoti daudz joda. Šo jūras zāli noteikti ir jāiekļauj diētas sarakstā jo tas palīdz samazināt svaru un uzlabo vielmaiņu.
![Kāposti Ir dažādas repceptes... Autors: Šķiedra 5 ēdamās lietas, kuras, iespējams, glābj tavu dzīvību [Otrā daļa]](https://img2.spoki.lv/upload2/articles/75/757137/images/5-edamas-lietas-kas-5.jpg)
Kāposti. Ir dažādas repceptes kā skābēt vai jebkādi citādi pagatavot bet ja vien jūs zināt kas tik tur nav iekšā. Nekas traks bet drīzāk ka labs. Vitamīni A, C, K, Kālijs, kalcijs, dzelzs un vielmaiņas uzlabotāji. Kāposti padara tavus kaulus spēcīgākus.
Par kāpostiem un citiem ēdamajiem glābējiem var teikt daudz un dažādas lietas bet es uzrakstīju tikai labākās.
Nezinu kā tur ar 3. daļu jo tas ir atkarīgs no plusiņu skaita ko jūs uzspiežat.
Paldies. 
Brokoļi, mandeles, olīveļļa, auzu pārslas, medus. unn atcerieties ka brūnie produkti pārsvarā ir labāki par gaišajiem - tumšā šokolāde, brūnie rīsi, rupjmaize, brūnais cukurs, pilngraudu milti (no kuriem es taisu pankūkas)
Saldie kartupeļi ir batātes. Lielākoties veikalā nopērkamais lasītis nebūt nav tik veselīgs, kādam viņam vajadzētu būt, jo lašus pārsvarā audzē audzētavās, kur tos baro ar visādiem mēsliem. Kaut kur lasīju, ka rozīgi oranžās krāsas iegūšanai laši tiek baroti ar kaut kādām krāsvielām. Īsts savvaļas lasītis, lūk, tā ir manta.
Kas attiecas uz jūraszālēm jebšu lamināriju, tad tā tiešām ir ņamma, bet es atzīstu tikai Rimi nopērkamos sveramos bez visādiem piejaukumiem (burkāni, sīpoli, majonēze utt). Citur, kur esmu pirkusi, ir negaršīgi. Neļaujiet laminārijas izskatam maldināt...lai arī izskatās, ka kāds to jau ir ēdis, patiesībā garšo baigi labi.
Pašu audzēts kāpostiņš nav salīdzināms ar veikalā nopērkamo (ja nu vienīgi īstās sezonas laikā mēdz būt baigi labi arī veikalā)...saldeni, kraukšķīgi, sulīgi.
Pilnigas mulkibas.Latvijas iedzivotajiem nav bijis nekada sakara ar saldajiem kartupeliem(batatem,nevis apsalusajiem,kas ari saldi) ,palmu elju un ari juras zales ne tik sen dabujamas.Tatad uz musu veselibu ietekme nieciga,(ne nu vel dzivibas glabsana).Kapostus daudzi pat need un lasi ari diezko nevar atlauties,tatad skalais virsraksts nav isti vieta.... Latvijai butu japiemin pavisam citi partikas produkti, autors atradis,ja gribes....
100 g termiski pagatavotu kartupeļu pat nesaturēs 1 % no C vitamīna ieteicamās diennakts devas.
fermās audzētas zivis ir kaitīgs ēdiens jo fermu ūdens ir ļoti netīrs un tās zivis ir piebarotas ar sūdiem lai ātrāk izaugtu.
Es esmu Latvietis,tāpēc neredzu vajadzību grauzt kokosriekstus,šmorēt iekšā saldos kartupeļus. Kā vecs stagnāts atzīstu rukša taukos ceptus mūsu zemītē audzētus kartupeļus,iztieku arī bez jūras zālēm,bet par pašmāju lasi,un pašu kāpostiem pretenziju nav.
Patiesība jau ir tāda, ka organismu uztur un stiprina nevis paši ēdieni, bet tajā atrodamās uzturvielas, vitamīni utt.. Ja neēdīsi kāpostu, tas nenozīmē, ka neuzņemsi tos A, C utt. vitamīnus. Kas nozīmē to, ka nejau kāposts glābj Tavu dzīvību. Un tas nozīmē arī to, ka produktiem ir milzum daudz alternatīvas.
Ja kas, tad lasis, kas bildē, ir kaitīgs jo ir resnas baltās strīpas(tauki). Tik daudz tauki ir tikai mākslīgi audzētām zivīm, kuras ir barotas ar augšanas hormoniem!
un ir pie kājas par viņu vesalīgumu 
