local-stats-pixel

200 kalorijas 46 dažādos produktos22

Ieteicamā diennakts deva pieaugušajam ir aptuveni 2000 kaloriju (šeit, protams, nav runa par tievēšanas diētām, šis ieteikums ir normālai, veselīgai dienas ēdienkartei). Tātad vari izvēlēties apēst desmit no šīm porcijām vienas dienas laikā. Ko tu ņemtu?

P.S. Nereģistrētie lietotāji arī var balsot par rakstiem.

« 1  2  3  4  5 »
Spoki.lv logo
Spoki.lv

Komentāri 22

0/2000

Bāc, ir pāri pusnaktij, bet man sagribējās ēstemotion jāiet laikam parakņāties pa ledusskapiemotion

 16  0 atbildēt

mmm.. bekonsemotion

 10  0 atbildēt

Jā, es tagad grauzīšu sarkanos sīpolus pa labi un pa kreisi emotion

 8  0 atbildēt

Es laikam izvēlētos šņaukt miltus un uzdzert etiķi emotion

Bet raksts interesants. 

 4  0 atbildēt

Esmu veselīga uztura piekritēja. Katru dienu ēdu veselīgu un sabalensētu uzturu. Skatoties no šiem produktiem puse nav veselīgi. Nevar tos katru dienu ēst! 

Piemēram: Kola, salītie rieksti, sviests, cukurs, zemes riekstu sviests, balzeļļa, bekons. Var ēst arī šos ēdienu, bet nu ne jau iktdienā. Ja, tomēr ēd veselīgu un sabalensētu uzturu. 

Tās ir tikai manas domas. Neapvainojies! Tā rakstam nav ne vainas. emotion Nav veselīgi ēst naktī, bet ieraugot avakado. Sagribējās avakado salāti ar tomātiem. emotion

 5  3 atbildēt

Cik kalorijas ir lielajiem burkaniem? emotion Kāpēc viņiem nav tik pat, cik mazajiem? emotion

 1  0 atbildēt

Bekonu, noteikti bekonu emotion es bez gaļas nevaru emotion tad vēl sīpoliņus klāt, ceptu oliņu, kolu, varētu arī makaronus ar kādu mērcīti, saldajā kādu augli apēstu.

 0  0 atbildēt
Kaut kā skiet nepatiesi, jo laikuvatpakalh bijuvprezentācijā saistībā pa augliem un dārzenhiem. Un jā piem 100g ābola ir apm 20kcal, tāpat savaadaak ir citos...bet nu labi emotion
 0  0 atbildēt

20X 43.

 0  0 atbildēt

Heh, tagad vajag paņemt uz dullo 2 lapas, no tā visa salikt kopā kaut ko ēdamu, un redzēs kas no tā sanāks. emotion

 0  0 atbildēt

Labi, ka esi tik gudrs. emotion

Neteicu, ka cukur nevar ēst! Var, bet ne jau katru dienu un lērumos. Galvenais ir uzturā un to tev pateiks jebkurš fitnesa treneris un cilveks, kas ilglaicīgi nodarbojās ar fitnesu. Uzutur ir  70-80%. Pārējais ir sportošana! 

 0  0 atbildēt

👍

 0  0 atbildēt