20 ēdieni kas nomāc ēstgribu25

Saldie kartupeļi

Kartupeļi ir izplatīts ēdiens pēc kura lietošanas jūties paēdis vēl vairākas stundas. saldie kartupeļi satur tiesi tādas paša vielas kā kartupeļi, bet ir daudz veselīgaki

Mārrutku sakne

Tai ir plašs pielietojums, kā zāļu tējas un arī kā piedeva Āzijas ēdieniem. Tā uzlabo sidsdarbību, un arī samazina tukša vēdera sajūtu.
 

Zaļā tēja

Zaļā tēja palielina enerģiju un modrību, kamēr apspiež ēstgribu. Bonus: Tā palīdz arī ātrāk sadedzināt taukus.

Kavē vēža šūnu vairošanos vai pat iznīcina tās, nekaitējot veselībai; samazina risku saslimt ar visu veidu vēzi; samazina holesterīna un glikozes līmeni asinīs; novērš trombu rašanos asinīs; palīdz svara samazināšanā - izvada taukus no organisma; novērš zobu bojāšanos un saindēšanos ar ēdienu; samazina risku saslimt ar aterosklerozi - slimību, kam raksturīga lipīdu nogulsnēšanās un saistaudu savairošanās artēriju sienās; remdē slāpes, sniedz enerģiju un tonizē nervu sistēmu; stimulē garīgās spējas un domāšanu; nomierina, utt.

Dzeriet tēju nevis draņķus
 

Gurķi

Tie ir garšīgi sviestmaižu un burgeru dekorējumi, kā arī lieliski ēstgribas slapētāji. Tikai pārliecinaties, ka ēdat dabīgus gurķus, ne tos ar paaugstinatiem cukuriem vai visādām ķīmijām.

Aizejiet uz tirgu un nopērciet!.
 

Lini un linu sēklas

Linu sēklus satur šķiedrvielas, omega 3 taukvielas un proteīnus. Šis superēdiens dos visvairak, kad būs izdīdzis. Pievienojot ēdieniem tas palielinās sātīguma sajūtu.
 

Lasis

Lasis satur daudz proteīnu, kā arī omega 3 taukvielas. Tas palīdz jums ilgak justies paēdušiem, jo palielina apetīti slāpējošo hormonu līmeni - leptīnu.
 

Olas

Nav nozīmes ēst olu baltumus vai dzeltenumus, tavas maltītes saturēs lielu daudzmumu proteīnu. Proteīni paildzinās laiku starp ēdienreizēm. Olas ir labs ediens ko ēst lai ierobezotu izsalkuma sajūtu.
 

Tofu

Tofu ir lielisks proteīnu avots ko plaši izmanto Āzijas valstīs gatavojot ēdienus. Tam nav nekādu īstu garšu, kas nozīmē, ka to ir viegli pievienot dažādiem ēdieniem. Šis ēdiens pieņem pagatavoto ēdienu garšu un nebojā to. Ieteiktu pamēģināt.