Renārs Zeltiņš dalās ar 10 vērtīgiem padomiem, kā uzlabot dzīves kvalitāti12

Kādi tad ir tie 10 zelta padomi no pašmāju šovmeņa? Lasi tālāk!

1. Vismas stundu pēc pamošanās nelietot telefonu.
Pa logu var palūrēt. Iemalkot čajoku. Iestrebt jogurtu. Pameditēt, ja atvase jau nerauj aiz auss. Būt pašpietiekamam, vārdu sakot.

2. Praktizēt elpošanas vingrinājumus. 2 reiz dienā elpot ar norādēm. Iesaku Wim Hof metodu. Vectētiņš zina drēbi.

3. Pamēģināt kontrastdušas. Roņa peldēm man laika nav, bet šo var mājās dudināt. Krietni veldzē torsu un asina prātu, plus karsto ūdeni ietaupīsiet.

4. Neštopēt maizi. Ik pa laikam jau vajag kādu riekšavu baltās maizes kopā ar boršču guzā iestumt, bet ar mēru. Piemēram, ar Mārtiņu Staķi.

5. Liet sevī H2O. Mums jau tā rumpī ir ūdensparks, taču lai to uzturētu formā, tas ir jāapkoph. Lai sasniegtu vismaz 2l dienā, vajag savu ūdens pudeli. To es saku sev, jo man tādas vēl nav.

6. Biežāk satikt savus amigos. Savs burbulis ir forši, bet cik var, vai ne? Ir vajadzīgs arī alfa tēviņš, vilkaču un bebru saiets.

7. Turēt tonusā skeletu. Pumpīši. Nūjas. Ganteles. Staiga. Planks. Džims. Kas nu kuram labāk iet pie dūšas. Galvenais kustināt templi.

8. Neaizmirstiet pameņģēties. Tuti fruti. Šmohen bohen. Šuri muri. Iedot džeziņu. Nu jūs sapratāt. Tas iedos sparu dzīves tranzītam.

9. Pēc 21:00 vakarā netamborēt viedtālrunī. Pa logu var palūrēt, tā kā no rīta. Mandarīnu nograuzt. Ar saimi patērzēt. Grāmatu palasīt. Ja nebūtu pasaules kauss, neskatītos arī TV. Labi, kuru es mānu, skatītos kādu jaunu seriālu atkal.

10. Izteikt pateicību. Pirms migas, pateikties visumam par to, ka esam un tām privilēģijām, kas dotas, kuras mēs ikdienā nenovērtējam.