Tās ir pilnīgas muļķības, ka pastāv kādi ēdieni vai vingrinājumi plakanam vēderam. Visu izšķir treniņi, uzturs un kopējais režīms. Bet bieži Delfi, Tvnet tādus liek. (sviests, sviests, sviests)
Te nu būs manas mīļākās pankūkas, ko var ielikt kopējā dienas ēdienkartē tā, lai atbilst fitnesa mērķim. Cerams kādam noderēs. Lai labi garšo :vinnijs:
(sviests, sviests, sviests)