38

 448  18

Tās ir pilnīgas muļķības, ka pastāv kādi ēdieni vai vingrinājumi plakanam vēderam. Visu izšķir treniņi, uzturs un kopējais režīms. Bet bieži Delfi, Tvnet tādus liek. (sviests, sviests, sviests)

Te nu būs manas mīļākās pankūkas, ko var ielikt kopējā dienas ēdienkartē tā, lai atbilst fitnesa mērķim. Cerams kādam noderēs. Lai labi garšo  :vinnijs: 

Komentāri 38

0/2000

zilo atgādini.

 23  4 atbildēt

hm, redz kur pirmskolas matemātikas pamati noder. Vari sarēķināt "TEORĒTISKI" cik tu apēd. Tas jau pats svarīgākais visā procesā - skaitīt, skaitīt un skaitīt.

 13  1 atbildēt

Nesaprotu, kas šeit ir par konfliktu un kāpēc piesienās daudzi šim lietotājam, bet visu cieņu viņam par to, ka kaut kādā veidā vismaz sniedz kādu padomu. Varbūt kādam tas pat noder. Uzcepu pankūkas pec proteīna pulvera, bija tīri labas.

 7  0 atbildēt

Kur tādu mazo panniņu var dabūt un cik maksā? Izskatās interesanti.   

 7  1 atbildēt

Negribu nevienu aizvainot, bet ļoti daudziem "kačokiem" kā video redzamajam tas viss process ir tā aizņēmis prātu, ka pat sava būtiba ir aizmirsta. Ir jāatšķir nakts un diena, nevajag naktī ejot uz tualeti uztraukties, ka vakarā uzņēmi par 20g mazāk proteīna nekā vajadzīgs un ejot uz darbu rēķināt kalorijas. Tu aprēķini savu dzīvi, aprēķini to kautkādu pārcilvēciski mērķu sasniegšanai, tikai atceries, ka sirdi nekad neviens kačoks vēl nav uzkačājis un neuzkačās un pienāks brīdis kad sirds lielo masu nespēs vairs pakačāt.

Es arī esmu īsumā ātri izgājis cauri īsam bodybuildinga posmam un ātri aprēķinājis galvā cik proteins dienā jāuzņem, ja trenējos(ar 200g pilnīgi pietiek). Un es šādu daudzumu mierīgi uzņemu sabalansēti ēdot normālu ēdienu, pat neiedomājoties un nerēķinot, bet vienkārši sajūtot sāta sajūtu. Es zinu kas un cik ir katrā ēdienā, es zinu cik daudz es apēdu, bet es ikdienā par to nedomāju un neuztraucos, es esmu apmierināts ar sevi, es netiecos pēc kautkā pārcilvēciska, bet nu... Katrs jau mēs redzam pasauli savādāk, nevaru ielīst kāda cita realitātē.

 5  0 atbildēt

Prieks skatīties, ka ir vēl vīrieši, kas gatavo! Malacis!  

 4  1 atbildēt

Hahahha. Gan jau tirgus tanes Taņas pakaļa ir smukāka par tavu pumpaino ananāsu  

 4  1 atbildēt

Zvēru pie Dieva, es šito titulbildi jau esmu redzējis iepriekš..       

P.S. Kas tā par aplikāciju video beigās?

 3  0 atbildēt

Vai tā ir kāda brīnumpanniņa, ja taukvielas cepšanai nav vajadzīgas?

 3  0 atbildēt

VISU var ēst, jāzina tikai normas. 80% dod pareiza ēšana, 20% kustības.

 3  0 atbildēt

vajadzēja nosaukumā vēl arī pielikt "doctor's hate me for it " un tad būtu īsts clickbait masterpiece

 2  0 atbildēt
Laba receptite, bus jauztaisa kakitim un sev. Paldies un plusacins
 3  2 atbildēt
Nesaproty, Ko Tu ciiksti pa savu genetisko potencialu ?? Skaidri redzams. Ka veltals cels un masaa vari pielikt tiiri norm, bet vaig advancetakus training stimulus being put on da muscle. Lai veicas 😇
 2  1 atbildēt

Man tomēr Hardijam tāds jautājums.

Jūs, "kačaki", it kā propagandējat veselīgu dzīvesveidu, BET, cik tad patiesi veselīgi ir šādas lietas:

1) Rīt kaut kādus ķīmiskus proteīna u.c. maisījumus?

2) Pumpēt muskuļus līdz nemaņai. Cik zināms, ļoti smaga slodze ķermenim nemaz nav vēlama, to pateiks katrs ārsts.

3) Zinot, ka Hardijs arī ar Freimani tusējis, tad - kā silikona pupi iet kontekstā ar veselīgu dzīvesveidu?

Es neko nesaku par to, ka katrs var ar sevi darīt, ko grib, bet varbūt nevajadzētu spraust batonus ausīs, cik tas viss ir super veselīgi.

 0  0 atbildēt

Atkal tas zilas uzpeldējis!!!

 0  0 atbildēt

  

 0  0 atbildēt

Smukas pannas kūkas, forši pufīgas

 0  0 atbildēt
Baigais jaunums
 0  1 atbildēt

Vai shitais homoseksuālis ar saviem murgu pulveriem veel no shejienes nav aizpi*ies???

 3  4 atbildēt
Šausmas, nelietošu tādu recepti. Puikiņ, nepiesārņo spoki.lv ar samazgām.
 6  12 atbildēt