Pa ziemu uzkrātais holesterīns un bez vasaras vitamīniem novārguši esam,nu tad taisam ko vienkāršu un vitamītiem gardus salātus...un galvenais ātri pagatavojamus un veselīgus.Un neliels sportiņš pavasara saulītē,vai braukt ar velosipēdu un būs ok.Tas nenozīmē ka ziema šo visu nevar lietot drīks un pat vajag.
p.s viss fotografēts ar LG G2
Sastāvs :puse normala izmēra kapost galva,trīs āboli,četri burkāni,viens puravs,šķipsniņa sāls,šķipsniņa maltie pipari un ceturtdaļa tējkarote citronskābes.Un piecas ēdam karotes olīv eļlas. Bet šos slātus drīkst un var modificēt pēc sava prāta ar ko un kas labāk garšo.
Sarīvējam četrus burkānus uz rupjās rīves.Burkāna galvenā vērtība ir karotīns kas cilvēka organismā pārvēršas par A vitamīnu.Šis vitamīns nepieciešams labākai un normālai redzei.
Sarīvējam trīs ābolus uz rupjās rīves.Tie satur vairāk nekā 50 vitamīnu ,minerālvielu,aminoskābes augļskabes.
Sagriežam puravu smalkās ripiņās un ar rokām viņus saburzam.Puravos ir B6 un C vitamīni,un dzelzs.Puravi spēj mazināt holesterīna līmeni asinīs un asinsspiedienu,tādējadi kavējot sirds slimības.
Kāpostu smalki sagriežam ar nazi.Kapostos ir daudz kalcija C,B2,E,K vitamīni.Kaposta vitamīni palīdz veidot veselīgu ādu ,labāku redzi,palīdz enerģijas atjaunošanā.
Tad pievienojam olīv eļļu šķipsniņu sāli,citronskābi un svaigi maltus piparus visu droši ar rokam sajaucam.Liekam uz sķīvja un ar gardu muti visu notiesājam nost.Ēst var šos salatus neierobežotā daudzumā."ar kefīru pie šiem salātiem neforsējam....:):)"
Salāti sirsniņas formā nav vikingu vadoņa Lodbroka cienīgas pusdienas
Ja godīgi jāsaka, tad man arī vairāk pie sirds iet zaļumi 
+ 
Beidozt kaut kas veselīgs, nevis uz baltmaizes uzbliež majonēzi un vēl šo to treknu un nosauc par diētisko brokastu sviestmaizi.
Un visu šo var arī pārvērst gardā rīta sulā ( izņemot kāposts ) - gardi :)
Kefīrs pats par sevi ir kā ēdiens, ne pie viena ēdiena nevajadzētu ar to aizrauties un ja grib pavisam veselīgi, maizīti jānoliek nost. Bet salāti labi...žēl, ka jau tik vēls.. :)
Starp citu, kā Tev jaunā seriāla sezona? :) Atstāt mājās potenciālu ienaidneku tikai tādēļ, ka karalis neuzticās, nebja gudri... Jo īpaši tādēļ, ka mājās atstātais ir bīstams/
Es tikko pabeidzu tādus taisīt, tikai drusku savādākās proporcijās un ar redīsiem :P
