Sveiki šodien es Jums parādīšu kā pagatavot koteili kurš Iŗ ļoti garšigs, veselīgs!
Sastāvs- banāni, zemenes, mellenes, kazenes, un 1 karotīte cukura, Un Piens, Sastāvdaļas var likt cik pats grib!
Banāns- uzlabo garastāvokli un dod enerģiju,
uzlabo atmiņu un koncentrēšanās
spējas, banānos ir daudz vitamīni un minerāli! un pats svarīgākais banānos ir magnijs un b vitamīns kurš palīdzēs pretoties stresam! Zemenes- Daudz c un b grupas vitamīni , kā arī E, D , K Vitamīni! Mellenes- uzlabo redzi , Un satur Vidēji C Vitamīnu! Kazenes- Visvairāk E vitamīni ir kazenēs, un arī nelieils daudzums b un c ! Bet neliekiet pārak daudz cukuru, savādāk vitamīniem nebus nekadas jēgas jo tie var saplūst ar cukuru! Un Kad Visu Esat Ilasijuši, ejiet uz veikalu pēc produktiem, un tad atnākat mājas visu nomazgājat, un liekiet blenderī, Un dzerat , un Esat vesali kā rutki !
