***Sastāvdaļas
citrons - 1 gab.
apelsīns – 3 gab.
greipfrūts – 1 gab.
vaniļas pāksts - 1/2 no sēklām
riekstu piens – 130 ml
***Pagatavošana
Visas sastāvdaļas liek smūtija blenderī un sajauc kokteili.
Es izmantoju parasto pienu, un nebija ne vainas. Provējiet, gan jau atradīsiet zelta vidus ceļu.
P.S
Nedaudz par smoothie :
Smūtija nosaukums cēlies no angļu valodas un apzīmē maigumu, jo smūtīji ir ļoti maigas konsistences sablendēti augļu, dārzeņu vai zaļumu konteiļi. Tādēļ tiem, kas ikdienā plāno aizrauties ar smūtiju gatavošanu, ir nepieciešams labs blenderis.
Ir divi populārākie smūtiju veidi: saldie un zaļie.
