Reizi stundā ieej aukstā dušā.
Guli mājas zemākajā stāvā.
Karstais gaiss kāpj uz augšu, tāpēc pats uzturēsies mājokļa vēsākājā daļā.
Reklāma
Lai izvairītos no papildu karstuma, elektornikas, kuras neizmanto, atvieno no elektrības.
Ja tev nav ledus trauku vai termosa, kurā ieliet ledus aukstu ūdeni, lai atvēsinātos, ieliec rīsus saldētavā. Tie sasals un darbosies tāpat kā ledus.
Saslapini ledus aukstā ūdenī dvieli un pakarini to uz loga, tādējādi gaiss kļūs aukstāks.
Reklāma
Sasaldēti alojas kubiņi.
Karstā vasarā ne mazums apdegumu saulē, tāpēc sagatavojies un apārstējies, vienlaicīgi arī atvēsinoties.
Saldētavā ieliec karotes un, kad tās kļuvušas pavisam aukstas, uzliec uz acīm vai rokas.
Ar vēsām pēdām būs vieglāk aizmigt, tāpēc pirms miega izskalo zeķes edus aukstā ūdenī un uzvelc kājās - būs vēsāks un vieglāk iemigt.
Reklāma
Ja tavās mājās ir ādas mēbeles, turklāt melnas, tad apklāj tās ar baltu palagu, lai izvairītos no nevajadzīgas dzīvokļa uzkaršanas.
Pa dienu izvairies no mākslīgā apgaismojuma - spuldzes izstaro siltumu un sasilda telpu. Vismaz par pāris grādiem samazināsi sava mājokļa temperatūru.
Tev patiks šie raksti
