Diēta, kas palīdzēs -1kg dienā2

Pirmajā mēnesī tu nometīsi 5-7 kg, bet pēc tam ies 2-3 kg nost....nākamajās diētās..
1.diena ... Nēej gulēt līdz 3:00 un aizej gulēt 4:00 parasti cilvēki pamožas 12:00 pa dienu,un mazāk ēd...ir teiciens: ĒD LAI DZĪVOTU, NEVIS DZĪVOTU LAI ĒSTU!.! Un jā pirmā dienā nēed neko badojies... 1 ūdensglāze dienā...
Nākamā diena
Brokastis- ola
Pusdienas- tomāta šķēle
Vakariņas- 100 gr rīsi...
3.diena
Brokastis- 100 ml ūdens
12:00 pustdienas mazais gurķis
Vakariņās no 18:00 iet ola vārīta
(VISĀS DIENĀS NO 11:00- 13:00 JĀVELTA SPORTAM) un jā pievienoju arī video