nejauši atradu citā vietā informāciju par sapņiem"]
Sapnīši4
20
1
sapņus iedala 4 fāzēs-1.trausls miegs, parasti dažas minūtes un tad ja netraucē gulētājs nonāk otrajā fāzē.
2. fāze ciešāks miegs, nav vēl skaidri saskatāmi attēli, neskaidras domas un idejas plūst caur prātu
3. fāze- vēl dziļāks miegs, cilvēks ir pavisam atslābinājies, ir grūti pamodināt
4.fāze- visdziļākais miegs, sākam sapņotir gandrīz neiespējami pamodināt
Reklāma
kā tulkot sapņus?
pirms gulētiešanas nenoslogo prātu ar sīkumiem un liekām domām. noliec zīmuli un papīru blakus pie gultas
turpini nedomāt par svarīgām un satraucošām lietās un aizej gulēt
ja kaut kas naktī tev liek pamosties pieraksti nosapņoto un tad turpini gulēt
Reklāma
kad no rīta pamosties pieraksti visu ko atceries
zem katra aprakstītā sapņa novelc līniju un pieraksti galvenās lietas vai notikumus (personīgi es nesaprotu kapē tas jādara)
lapas otrā pusē izklāsti, kas traucēja sapņošanu- raizes prieks, uztraukums..( un arī neizprotu ši darba iemeslu:D ja kāds zin padalās ar savu domu)
Reklāma
mēģini iztulkot sapnī saskatītos tēlus
droši vari izmantot sapņu grāmatu kura lkm ir katrai mammai:)
Tev patiks šie raksti
