Cermas, ka palīdzēs!
P.S. Es šo topu neesmu veidojis, tikai tulkojis.
P.P.S. Tops vairāk domāts vīriešiem!
Top 10: Produkti, kuriem ir jābūt ledusskapī.12
86
0
10.vieta. Piena sastāvā ir ļoti daudz kalcija, kas palīdz saglabāt spēku un tas stiprina kaulus!
9.vieta. Citrona galvenās priekšrocības ir tās, ka viņš var uzglabāties ilgi un tas piešķir ūdenim garšu. Citonā ir daudz C vitamīnu, kas uzlabo organisma aizsargspējas.
Reklāma
8.vieta. Tomātu sula satur A,C un K vitamīnus, kā arī dzerot tomātu sulu ir mazākas iespējas saslimt ar prostatas vēzi.
7.vieta. Hummusā ir proteīns un hummus palīdz nostabilizēt holestera līmeni ķermenī.
6.vieta. Sporta dzērieni palīdz atgūt enerģiju treniņa laikā vai pēc tā. Ja tu iemalkosi sporta dzērienu pēc smagas dienas darbā vai skolā, tu atgūsi enerģiju nemanot!
Reklāma
5.vieta. Brokoļi ir bagāti ar C vitamīnu un izderot vienu glāzīti brokoļu sula tu uzņemsi 2 reizes vairāk C vitamīnu nekā dienas ieteicamo daudzumu! Brokoļi (arī tomātu sula)aizsargā pret vēzi!
4.vieta. Jogurtu ir ļoti viegli ēst un baktērijas, kas atrodas jogurtā aizsagā cilvēka organismu.
3.vieta. Mellenes garšo ļoti labi un sajaucot tās ar brokastu pārslām var ieģut neticami gardas un veselīgas pārslas. Mellenēs ir daudz C vitamīna, kas aizsargā un stiprina organismu.
Reklāma
2.vieta. Ja gribi pieaudzēt muskuļu masu, tad tev noteikti vajadzēs kārtīgi ēst olas, jo tajās ir daudz proteīna. Olas samazina holestera līmeni tavā ķermenī.
1.vieta. Popeye's nekļūdījās ēdot spinātus! Spināti ir topa pirmajā vietā dēļ tā, ka ēdot spinātus samazinās risks saslimt ar vēzi, tajā ir daudz vitamīnu un dzelzs, un magnijs. Tas pat palīdz audzēt muskuļu masu! Spināti dara visu tapēc tu tos nedrīksti izslēgt no savas ēdienkartes!
Tev patiks šie raksti
