* Tumšajās zemenēs ir vairāk C vitamīna kā gaišajās
* Ap 150 g zemeņu nodrošina dienā nepieciešamo C vitamīna devu
* Piecās zemenēs ir tikpat daudz C vitamīna cik apelsīnā un tikpat daudz antioksidantu cik četros banānos.
* Zemenēs ir arī labās organiskās skābes - ābolskābe, vīnskābe, hinīnskābe, citronskābe - kā arī jods.
* Zemenēs salīdzinājumā ar citām ogām ir vairāk olbaltumvielu, dzelzs un cukura.
* 1 kg zemeņu ir 340 kalorijas, resp., tikpat cik 2 bulciņās (tomēr nevajag uztraukties, no šitām kalorijām svarā nepieņemsies)
Zemenes ir foršas un garšīgas.
Zemenes ēd visā pasaulē.
Un zemenes ir skaistas un kārdinošas
Tāpēc izbaudiet vasaru un ēdiet zemenes.
