Masāža3

Ir daudz dažādu veidu, kā uzturēt ķermeni labā stāvoklī, un viens no tiem ir masāža. Masāža – māksla, kuru var izmantot praktiski jebkurā situācijā. Cilvēki, kuri strādā dažādās profesijās parasti visu dienu ir uz kājām. Tas ļoti negatīvi iedarbojas uz asinsriti, kas noved pie sāpēm, spazmām un uztūkumu. Daudzi cilvēki pastāvīgi sajūt sāpes kakla un plecu rajonā. Parasti pēc grūtas darba dienas ir sajūta, ka uz Jūsu pleciem ir uzvēlusies liela nasta. Neveikla smaguma pacelšana izraisa sāpes mugurā. Daudzi cieš arī no galvassāpēm. Galvassāpes – tas ir tīrākais stresa sindroms, kam iemesli var būt visdažādākie, piemēram, ja Jūs esat pavadījis pārāk daudz laika pie monitora, Jūs moka bezmiegs vai pārgurums. Katrs no mums berzē sāpošās vietas, lai sasniegtu apmierinājumu, tā kā masāža ir visefektīvākā atslābināšanās metode. Austrumu vai klasiskā, sporta vai ārstnieciskā masāža ... atliek tikai izvēlēties nepieciešamo tehniku un atslābināties, lai pēc stundas sajustos kā pēc neliela atvaļinājuma. Veselība ir nenovērtējama, tā ir jāsargā un visu laiku jāstiprina. Kā zināms ārstniecība ir daudz efektīvāka, ja to sāk pašā slimības sākumā. To pašu var teikt arī par masāžu. Pareizi izpildīta masāža var ne tikai iedarboties uz ķermeņa muskuļiem, bet arī uz visu ķermeni kopumā.

Parasti tiek piedāvāt dažādi masāžas veidi, piemēram: Klasiskā masāža Klasisko masāžu sāk ar muguru, pārejot uz kāju aizmugurējo daļu, pleciem, kaklu un galvu. Pēc tam tiek masēta ķermeņa priekšējā daļa: seja, rokas, plaukstas, kāju priekšējā daļa. Procedūras beigās notiek it kā visa ķermeņa „ kopsavilkums ”. Tam tiek izmantota glaudīšana un apļveida kustības. Sporta masāža Šis masāžas veids, kurš ir domāts fiziskās formas uzlabošanai, ir domāts lai palielinātu darba spējas un fiziskās īpašības. Tā ir viena no galvenajām sastāvdaļām no sporta treniņa. Šāda masāža palīdz ātrāk sasniegt fizisko formu, kā arī to noturēt. Tāpat arī sporta masāža palīdz ātrāk sagatavoties sporta sacensībām, kā arī palīdz cīnīties ar nogurumu. Ārstnieciski – profilaktiskā masāža Pateicoties šim masāžas veidam var palielināt vai samazināt klienta uzbudinātības līmeni, iedarbināt gandrīz zudušus refleksus, uzlabot audu stāvokli, dažādu iekšējo orgānu darbību. Masāža pozitīvi iedarbojās uz nervu sistēmu. Tā var novērst vai pastiprināt sāpes, uzlabot nervu stāvokli, uzlabo to stāvokli, ja tie ir bojāti, utt.